有健身基础的人从15的体脂降到10需要多长时间?体脂率18%属于健康范围，男性在15%至18%之间为正常体脂率。当体脂率降至10%，对于经常锻炼的男性，腹肌线条会更加明显。许多健身教练的体脂率在8%至12%之间，10%的体脂率是许多健身男士追求的...