运动员合理营养的基本要求是?运动员的食物在数量上应满足运动训练和比赛的消耗，在质量上应保证全面的营养需要和适宜的配比。能源物质中蛋白质、脂肪、和参水化合物的比例应适应于不同项目运动训练的需要。举重的人每天都吃什么为什么力气这么大?1、许多人都知道...