原地单手肩上投篮的技术要领?1、要领：站直身体，站直身体，将身体的重心放在脚下，并使双脚稍微分开比肩略宽；握球位置，将球握在较大的手掌，握球时要稳定地抓住球。投篮时候很硬怎么办1、这个可能跟投篮姿势有关系，建议调整好投篮姿势，让自己出手更舒服。动...