健身达人:健身操高效燃脂,等于跑步一小时,瘦腰、瘦腿、瘦肚子1、而长时间有氧运动则最符合女生的需求。……这类运动可以有效地燃烧脂肪，达到燃烧脂肪的目的。……因此，想瘦腿的女生最适合做这类健身运动。因此，女生可以通过跑步、舞蹈、体操等运动方式来达到减...