如何增加腿部射门力量1、腿部肌肉的锻炼是一方面，深蹲，蛙跳什么的，效果好一点的还有双手撑地下交替踏步。个人感觉重要的还是技巧，首先脚背射门是肯定的，具体位置按照个人习惯，其次要有种完全发上力，脚部踢实的感觉，这个很难描述，自己多练很容易就能找到。怎...