如何提高百米冲刺速度和千米跑步耐力?谢了也要干毛巾擦拭有汗水的地方。⑥强者的觉悟和提升，训练以上项目没感觉后，开始身上穿沙衣（2KG-48KG）和腿上绑沙袋。（2KG-12KG）这些装备看个人条件，体育用品店这些东西一般按KG算钱，要还价，别被黑...