跑步时怎样才能跑得更快节奏跑节奏跑就是以比较快的配速来跑20分钟左右，最好是一周能跑一次。节奏训练的目的可以提高无氧阈，清除肌肉的烧灼感。百米怎么样训练提升快想要提高百米短跑的成绩，可以在以下几个方面着重训练。你的问题：我的我的短跑临时建议...