兄弟们，你们有没有被自己的腿拖累过？自由泳不快的时候，先别急着自责，今天咱就来聊聊怎么用对姿势，让身体在水里开飞机！先说说手臂动作，这可是自由泳的命门。很多人以为手臂越用力越好，结果反而成了累赘。其实正确的划水姿势，手臂应该像自行车链条一样，从肩膀开始发力，...