你有没有晃一晃身子，突然不知怎么会被对手挡住脚？这就是“防守像大门没关好”这一大问题！很多教练在训练时会把脚步摆到云端，却忽略了对方的机敏。可别着急，先把防守基本动作——站位、抬脚、滑步—&mdash...