想象一下，你站在起跑线前，四周是密密麻麻的跑者大军，突然觉得，“嘿，我一个人可以hold得住吗？”别怕，朋友！其实，独自跑完整场马拉松，除了需要坚硬的意志力，还有一大堆小技能可以帮你变身“跑步之神”。今天就来聊聊...