怎么锻炼橄榄球?橄榄球运动员在训练过程中，既要练短距离的绝对速度又要练跑的速度耐力，还需要练习负重杠铃深蹲，杠铃抓举.卧推等大力量。当然也少不了橄榄球项目个人技术动作及比赛的战术练习等。美式橄榄球零基础应该如何开始训练?首先，不同的位置训练方式肯...