大家好呀！是不是常常在泳池边站着发呆，想着“我怎么练练自由泳推水啊，这水里都是优势，陆地上就像法师变成普通人？”别急别急，今天我带你一秒变“陆地泳神”，只需要几招在家、在健身房随时随地搞定，练完后还会觉得自己格局...