每次看到别人自由泳速度飞快，擅长打腿的小伙伴是不是一边羡慕一边暗暗发誓：我也要像他们一样！不过别急，低头打腿可不是瞎折腾，它可是经过无数游泳大神验证的秘籍，既能提高腰腹力，又能改善身体的平衡感，让你在水里漂得像只自由自在的小鱼。今天带大家一起揭开这项&ldqu...