哎呀，小伙伴们，今天咱们来聊聊一个在泳坛“潜伏”的秘密武器：自由泳陆上划手训练棍子！相信不少泳迷朋友在练习时都遇到过疑难杂症——为什么我抓不住，手不舒服，训练效果差？别急，今天我带你们开启“正确握法&...