你是如何完成马拉松或半程马拉松的?1、目录部分1：准备应付半程马拉松训练了解你的能力。尽早开始。报名比赛。部分2：遵循训练计划制定训练计划。混合轻松跑、长跑和交叉训练。制订的计划需配合生活作息。不要过度练习。2018年9月国内部分城市马拉松赛赛程...