嘿，你是不是觉得自由泳就像在水中“飞天遁地”？其实，要想水里跑得快，不只是手的功夫，腿部的动作也是关键中的关键！今天咱们就来扒一扒那些水中打腿的超级实用训练动作，让你在泳池里既能像海豚一般优雅滑翔，又能像飞行器一样猛冲冲，腿力爆表！准备...