姐妹们，提到自由泳是不是第一个反应就是“哎呦，这泳法真是长腿美人必备技能”！其实你以为自由泳只是手划水脚踢水？错啦！它可是腿部锻炼的超级大仓库，特别是对女生们来说，简直是腿精变身的神器！今天就来扒一扒，自由泳到底能帮咱们练出哪里的腿，保...