想象一下，当你在水里像鲨鱼一样自由穿梭，腹肌如战士般紧绷，是不是觉得自己酷爆了？别以为只有五块肌才叫“腹肌”，你的小蚯蚓也能变成钢铁腹！今天咱们就拆解怎么练出快到飞起的收腹力量，让你在泳池里“腹”享自在，顺便秀个...