嘿，游泳爱好者们，今天我们聊点实在：自由泳里的腿怎么划能让你一冲到底，跟闪电一样快？想象一下，水花四溅、风一样的速度，是不是幻想变现实的节奏？别着急，老司机我带你从基础到高手，全路线详细拆解，让你的腿絮飞、甩出个高速快感！第一点，要知道自由泳的核心到底是什么...