嘿，小伙伴们！是不是觉得自由泳练起来，有时候腿像灌了铅一样重，脚也像被粘了好多胶水？别慌别慌，今天就给你扒一扒让你的“铁腿”变成“风一样的自由神腿”的秘密武器！你知道吗？腿和脚可是自由泳的大杀器，没有它们，水中飞...