篮球爆发力的训练方法室内练习：提高力量深蹲：提高力量的必须动作。以准备姿势开始，脚尖微微向外分开，背负杠铃，眼睛盯住墙上的一点；控制好身体，深蹲，保持姿态良好，直到大腿与地面平行。打篮球如何提高爆发力?1、室内练习：提高力量深蹲：提高力量的必...