你是不是在想：靠！5分30秒的配速能跑完全马？是不是有人开玩笑，还是天生马拉松疯子？别急别急，这事儿真有人在实践，且效果炸裂！今天就带你打开“配速达人”模式，聊聊怎么用这个“神速”走完一场全马，玩的就是心跳和自信...