跑马拉松，这活像是对耐力和意志的极限考验，很多小伙伴第一次冲刺，感觉像是在跟自己较劲。别怕，咱们就从头到尾打理清楚，保证你跑起来不仅流畅，还能“撸串式”享受全过程！跑马拉松的流程大致可以分成准备阶段、赛前准备、比赛当天和赛后恢复，关键是...