你是不是也有过这种感觉：50米自由泳像一场短刷牙的比赛，跑得快却总觉得还差那么一点点“水感”，于是像抓糊涂的线索一样去追逐70划这个神秘目标。其实70划并不是一个神秘的门槛，而是一种把控节奏和效率的训练思路。据多篇公开资料整理、结合专业...