想要在篮球场上扬眉吐气，不再是“看别人打球我只能坐在边上看风景”，那你得有个科学的训练计划。别担心，小编帮你打好了“菜鸟逆袭”套餐，绝对让你一个月后不认“初学者”。准备好了吗？咱们开始吧！...