嘿，游泳迷们！是不是觉得自己在泳池里动作帅得像个水中皇后/皇子，但一上陆地就像是被水泡跑了的泡泡？别急，今天这篇文章就带你开启“陆地髋部力量”的奇妙之旅，让你在水和地面上都能称霸游泳圈！说白了，想游得更快更稳，关键就得靠髋部这块&ldq...