篮球最伤身体的打法,杀敌一千,自损八百!细数NBA打法最伤身的五大球星

打篮球,怎样才能避免伤腰啊,那些动作最伤腰,跟我说说吧!

1、长时间保持一个姿势：长时间保持同一个姿势，如长时间坐着或站立不动，会增加腰部压力并导致肌肉疲劳，容易引起腰部疼痛。 不正确的弯腰姿势：当我们需要弯腰时，应该使用膝盖屈曲的方式，而不是直接用腰部弯曲。

杀敌一千,自损八百!细数NBA打法最伤身的五大球星

1、并且，他的突破速度非常快，这也导致他的膝盖伤病概率增大。常年征战，艾弗森全身上下很大一部分都受过伤，可谓是“杀敌一千，自损八百”。

2、：科比从24号时期开始，他就转型为技术流了，8号时期的暴力打法已经远去。生涯中后期的科比，更多是通过背打和投篮终结进攻，强行突破和扣篮明显少了很多。科比即使调整了打法，但是他好胜性格，也让他容易受伤。

3、布雷克-格里芬 格里芬2009年进入NBA联盟，新秀赛季因为伤病赛季报销，复出之后格里芬场均获得25分11篮板数据，格里芬新秀赛季能够多次奉献经常的扣篮，格里芬的打法获得很多球迷。

4、艾弗森，他是最矮的冠军，历史最强83。他是靠身体打球的代表。2001年总决赛，76人对阵湖人，你会看到他毫不犹豫的冲撞了湖人的内线，丝毫不惧巅峰时期的奥尼尔。正是因为他的打法，他才被迫在职业生涯早期退役。

5、艾弗森，麦迪，一众风格劲爆，非常吸粉的球星，其实他们的打法都比较伤身体，对膝盖，脚踝，乃至于腰部的磨损都相当严重。

6、但是自己失去重心摔在地上。久而久之人们就把这称之为韦德摔，这种打法杀敌一千自损八百透支未来能量，现在韦德年龄上涨伤病增多韦德摔几乎已经消失了，韦德摔得期间大概是2003-2011。

快速变向是不是最伤身体的篮球动作

在篮球比赛中，急速变向只是一个基本的运球动作，还有很多的动作对身体也有伤害，但是篮球运动本来就是如此，不能因为怕受伤而不去运用这个动作。篮球的基本功。

打篮球时经常变向肯定会磨损膝盖和脚踝，毕竟打篮球是一项激烈运动，当你变向的时候肯定有一个摩擦，而最伤害的就是自己的膝盖和脚踝。

突破更伤膝盖，突破速度更快，冲击力更强，膝盖如果撞到别人身上，就会使膝盖受伤。

撇开年龄的因素不说，各种运动如篮球，羽毛球或者网球等高强度的运动往往需要提前急停且伴有旋转的动作，这是导致膝关节损伤的最常见原因。

揭秘NBA打法最伤身体的8位巨星:答案伤遍全身,威少定期返厂重修_百度...

1、第八位，锡安，锡安是一个极具爆发力的球员，虽然刚加盟NBA两年时间，但各种逆天的扣篮动作一个不落都可以轻松做到，可是锡安的体重竟然比一些大中锋还要重，以前还因发力过猛而踩穿了球鞋，可见脚踝承受了多么强的爆发力。

2、威少，威少的爆发力很强，在场上总是充满斗志，一次次冲击篮筐让人赏心悦目，经常见到他是全场最拼的一位球员。威少付出了这么多，换回来场均三双的数据，不过他的打法却非常废身体。最近几个赛季威少伤得比较多。

3、艾弗森，他是最矮的冠军，历史最强83。他是靠身体打球的代表。2001年总决赛，76人对阵湖人，你会看到他毫不犹豫的冲撞了湖人的内线，丝毫不惧巅峰时期的奥尼尔。正是因为他的打法，他才被迫在职业生涯早期退役。

4、NBA的球星里其中韦德、罗斯、乔丹等球星的打法特别伤身体，它虽然能反映体育竞赛的魅力，但同时也是最危险的。篮球是对身体的一项非常激烈的运动，大多数NBA球员都有超强的身体素质，以确保他们在身体对抗时不受到伤害。

5、曾经身材矮小的艾弗森是球星中较为勇猛的，他都是以自己的身体与别人进行搏杀。

NBA哪些球星打法特别的伤身体?

1、但是罗斯的打法实在是太伤身体了。他的速度非常快，并且弹速还是NBA 历史 一流水准，当时罗斯的打法用一句话可以总结，那就是“变相不减速，扣篮不挂框”。

2、：詹姆斯打法也伤身体，若不然也不会有那么多所谓专家，直言他30岁就下滑。詹姆斯得分就是靠身体怼，关键时刻也是拉开各种强突。扣篮也几乎每场都有，如今35岁也没有改变打法，该扣绝对不犹豫。

3、有些人在打球的时候经常增加对抗力，使自己强突进内线，所以他们的打法非常的伤身体。

4、NBA的球星里其中韦德、罗斯、乔丹等球星的打法特别伤身体，它虽然能反映体育竞赛的魅力，但同时也是最危险的。篮球是对身体的一项非常激烈的运动，大多数NBA球员都有超强的身体素质，以确保他们在身体对抗时不受到伤害。