人生的之一次半程马拉松赛,里程碑思维——写在首次半程马拉松顺利完赛之际

之一次跑半马要注意什么?

1、在制定计划时，要注意合理安排休息时间，以及适当增加训练强度，从而在比赛前达到更佳状态。 坚持训练 要完成一场半马，需要有耐心和毅力。毕竟，跑步是一项需要长期坚持的运动。

里程碑思维——写在首次半程马拉松顺利完赛之际

月份的半程马拉松已经结束一段时间了，作为自己人生的之一次半程马拉松，算是实现一个小目标吧。复盘历时两个月的训练和准备过程，更大的体会是里程碑思维。

带着低落的情绪和没有充分准备的身体，清晨六点，我离开家，骑电动车到合工大地铁站，开始我的首次半程马拉松之旅。到达检录处，换、存衣服、热身后，离比赛还有不到半小时，下起了小雨。

今年的北京马拉松是我参加的第14个全程马拉松，如果加上3次50km以上的越野跑，也可以算是第17个马拉松了。所以赛前并没有什么紧张，也没有对成绩的期待，虽然心中的目标也隐隐觉得希望不止于安全完赛。

很难解释类似的闪念每次都是从何而来，总之我找到了5公里起步3个月后完赛的半程马拉松系统训练计划。我盯着那计划看了一会儿，大胆想了一下画面，画面里是我带着号码牌在奔跑。就这一想，我明确感到自己的心用力跳了几跳。

元月五日，我在厦门完成了第三场花甲马拉松比赛。日记里没有鸣枪起跑前后那段时间的记录，可能是手机备忘录信息丢失没有转抄。

感悟人生系列之四:我的之一个半程马拉松

1、几个好友都陆续都跑半马，我不能落后吧，所以，必须行动起来。再者，时间上允许，身体适应，天时地利人和，前天晚上就计划好了，早上4点半起床，简单收拾一下，热热身，目标就是半程马拉松。

2、人生之一个半马朋友圈可以发：首个半程马拉松，安全完赛！步履不止，逐心而行，心中有光，脚下有力量，相信未来的路，我能跑的更远，跑的更好，加油。因为这样发可以为自己加油，也很励志。

3、马拉松的计划是我16年两大计划中的一个（第二个我在最后选择了放弃），16年我的整体状态就是浑浑噩噩而且一度怨天尤人，在最后的10月份我逐渐看清了一切，然后将一些人、事、物逐出了我的生活。