怎样提高乒乓球横板正手拉球的力量与旋转 (怎么让乒乓球有旋转力量)

怎样提高乒乓球横板正手拉球的力量与旋转?

用重心控制球，即打球主要是全身发力，不是单纯靠手臂利用腿、腰等身体部位的动作集中发力击球，表现出来就是身体的重心控制有用身体重心拉球，打球并送出的感觉，有用自己身体重心压住来球并送出的感觉。

如何增强乒乓球的旋转

1、乒乓球知识，如何增强乒乓球的旋转。以下是如何增加乒乓球的旋转。

2、用螺旋线引拍，如果在不同阶段和不同方向击球和磨擦球，会产生不同旋转。下螺旋线方向触球会产生下螺旋；上螺旋线方向触球会产生上螺旋；适当增加海绵厚度，增强球拍粘性，可以增强乒乓球的旋转。

3、加强旋转的 *** 击球时，尽可能加大作用于球的力距。 用线速度较大的球拍部位击球。用拍的顶端部位击球，有利于加强球的旋转。 改进球拍性能，适当增大胶皮的`摩擦系数。

乒乓球拉球怎么拉才能大幅度旋转

延长球在拍上的摩擦轨迹。球在拍上摩擦的轨迹越长，球拍作用于球的时间就越长，球就越转，要想使球旋转强烈，必须延长球在拍上的摩擦轨迹，才能使球摩擦充分，旋转强烈。3 、挥拍摆动弧线，要向球内弯曲绕球摆动。

拉转球有一个重要的要领：球与拍的接触要小、轻。

站位 正手拉球前的基本战位姿势是左脚稍前，右脚稍后（以右手为例），一般情况下球拍置于腹前，重心在两脚之间，稍向前倾以利于起动。收腹、含胸，膝关节略有弯曲，但不要蹲下去，以保持较高的重心。

摩擦球的侧上部来使球侧旋，通过手腕来加大旋转。如果不对请指正，这是我个人的做法。

拉球其实就是产生摩擦的过程，加速度越大球就会越转，所以在触球的瞬间，你要把腿腰大臂小臂的力集中在一起，加速度达到更大，然后收缩小臂触球甩出去，球就会很转。

乒乓球的打法中怎样使球的旋转更有力度?

1、拉好定点下旋球：拉冲下旋球是直板反胶最基础的基本功，在拉下旋球时除了注意前面提到的基本动作要领以外，要特别注意手腕的用力 *** 。

2、茵此，我们要还击上旋转球时就要注意拍形角度要前倾，迎住球的上 中部；并且要向前下方用力，以控制来球的前冲力和反弹上升力。

3、增大发球时的作用力；这是提高旋转的主要手段； 提高击球瞬间的挥拍速度，尤其是加速度：手腕放松，上臂后拉上抬，前臂再往外后上，手腕前臂抖动，但以手指、手腕发力为主。

4、同样的，胶皮与球接触的比较深，则力度大，反之力度小。还有，就是动作，普通就是动手腕来顺着旋转搓或者削回去，接扣杀的时候一般动作比较大，要消除一部分力然后加上旋转。这个没法文字交，靠经验或者你去看视频。

5、发力的话朝着用力方向，就朝你手的用力方向，你重心要帮着点一下，重心点的话，能够加强发球的旋转，能够稳定之一跳的位置，包括以后你发短球，那个忍力、吸力，重心的作用非常大，所以之一个一定要引拍。

6、练好下旋球。这是旋转球里比较厉害的一种看，对手碰到飞来的下旋球，球会随即改变方向朝下飞。发下旋球的 *** 是球拍使劲向前向下摩擦乒乓球，球的速度随着摩擦和击打的力度而增加。练好上旋球。

加强乒乓球旋转的 ***

③前后轴：是通过球心与球的飞行方向相平行的轴，用“右手螺旋法”姆指向前，球按顺时针方向转动为顺旋：拇指指向后，球按逆时针方向旋转，为逆旋。 乒乓球在旋转中，单纯的上、下旋或侧旋是较少的。

适当增加海绵厚度，增强球拍粘性，可以增强乒乓球的旋转。

加强旋转的 *** 击球时，尽可能加大作用于球的力距。 用线速度较大的球拍部位击球。用拍的顶端部位击球，有利于加强球的旋转。 改进球拍性能，适当增大胶皮的`摩擦系数。

在拉球时，手腕要相对固定，不能晃动太大，击球瞬间用中指顶住球板发力摩擦球。另外手腕还具有击球瞬间的调节功能，比如在拉球时突然感到球的旋转比自己预想的要转时就*手腕来调节击球的力量大小和摩擦球的部位。

乒乓球不能一味追求旋转，应当是速度加旋转或力量加旋转。击球时适当加长力臂，用靠近拍头部位触球，下旋转时靠近拍子底部发力，上旋转相反，多用力摩擦，还应使球在拍面滚动的时间长一些。