脚蹼对练习自由泳有用吗 (训练自由泳短脚蹼的好处)

脚蹼对练习自由泳有用吗?

对练自由泳有一定帮助。脚蹼的作用主要是加大推进力，省力，因为速度快，让人漂在水面上，便于练好手划动作；另外，对练仰泳和蝶泳也有一些帮助。

脚蹼对11～13岁青少年游泳运动员自由泳打腿训练的作用是什么?_百度...

1、脚蹼分短脚蹼和长脚蹼。一般游泳锻炼用的是短脚蹼，适合自由泳，仰泳和蝶泳的打腿练习。脚蹼的作用是改善动作和力量训练 戴脚蹼可以让人更容易体会到鞭状打水，髋部发力的那种感觉。

2、有。是个很好的辅助器材。对爬泳腿部练习，特别是脚踝的动作效果有很大帮助。

3、测试表明，运动员穿脚蹼训练一段时期后，踝关节的灵活性及运动幅度均显著提高，比普通运动员（不带脚蹼）踝关节的灵活性及运动幅度提高25%—35%。因此当我们改进自由泳、仰泳及蝶泳打腿时，可借助脚蹼改进技术。

4、手璞和脚蹼的作用体现在游泳时。手璞：可以帮助体会高肘抱水后的S划（如果没有高肘抱水，用手璞基本上是游不动的）以及在水中的肌肉力量训练，主要注重后者。脚蹼：一般是小孩子练习时才用。

5、有用。脚蹼是一种游泳训练的辅助器材。穿上它更高可以让你的游速增加60%，让你瞬间变成一条自由自在的鱼，体会如同专业运动员般的速度。

6、在下次游泳时使用脚蹼进行双侧呼吸，但不要用脚蹼进行过度训练，不然你会燃烧大量氧气并对呼吸施加压力。专注于流畅的吐气，轻轻地打腿，良好的节奏。

手蹼脚蹼都有什么用?

1、手璞和脚蹼的作用体现在游泳时。手璞：可以帮助体会高肘抱水后的S划（如果没有高肘抱水，用手璞基本上是游不动的）以及在水中的肌肉力量训练，主要注重后者。脚蹼：一般是小孩子练习时才用。

2、手璞和脚蹼的作用体现在游泳时。手璞：可以帮助体会高肘抱水后的S划（如果没有高肘抱水，用手璞基本上是游不动的）以及在水中的肌肉力量训练，主要注重后者。与之相对的练习是握拳游，主要注重前者。

3、脚蹼的作用：脚蹼分短脚蹼和长脚蹼。一般游泳锻炼用的是短脚蹼，适合自由泳，仰泳和蝶泳的打腿练习。脚蹼的作用是改善动作和力量训练 戴脚蹼可以让人更容易体会到鞭状打水，髋部发力的那种感觉。

4、脚蹼是一种水上运动所使用的装备，分为脚蹼和手蹼两种，主要功能是增加运动员的推进力度，提高游泳速度。脚蹼的种类 脚蹼根据材质的不同分为橡胶脚蹼、硅胶脚蹼、泳板脚蹼和碳纤维脚蹼等。

5、脚蹼。游泳和飞行是需要用到特殊工具帮助的活动，手蹼是游泳中常用的工具，可以增强划水的效果，而脚蹼是脚部的特殊工具，可以在潜水等活动中提高运动表现，所以二者应该选择脚蹼作为下一项。

新手用脚蹼,短的好用还是长的好用?

1、初学蝶泳可以选择使用短脚蹼，比如小脚蹼，这种脚蹼适合练习蝶泳，并且能够提供较好的推进力。对于一些找不到波浪感觉的初学者来说，短脚蹼可以提供一定的帮助。

2、这里我们就不考虑在等级考核上面长蹼更占优势一点了，因为毕竟是基础等级，用什么脚蹼或者差个五米十米的，也没有什么太大影响。

3、有两种脚蹼选择，一种是短的训练用脚蹼，蹼片长1到2英寸，一种是标准规格的脚蹼。标准规格脚蹼只适合蝶泳和学习波浪泳。短脚蹼最适合自由泳和仰泳的打水，因为短脚蹼容许正常打水的频率。

4、游泳脚蹼长好，软好。脚蹼，为游泳、潜水提供强大的前进动力，脚蹼宽大的面积能提供强大的动力，不必靠划动双手以产生动力，使得双手能解放出来从事其他工作。特点 脚蹼主要分为无跟和套脚型两种。

5、脚蹼的作用：脚蹼分短脚蹼和长脚蹼。一般游泳锻炼用的是短脚蹼，适合自由泳，仰泳和蝶泳的打腿练习。脚蹼的作用是改善动作和力量训练 戴脚蹼可以让人更容易体会到鞭状打水，髋部发力的那种感觉。

6、长短适中。过长的脚蹼需要更大的力量掌控，不适合长时间使用，更适合自由潜；而过短的脚蹼会大大减小在水下的推动力。软硬适中。其实软硬的问题更多看个人喜好。