篮下脚步教学单打双打教案怎样才能打好篮下

今天阿莫来给大家分享一些关于篮下脚步教学单打双打教案怎样才能打好篮下 方面的知识吧，希望大家会喜欢哦

1、篮下灵活运用勾手篮下得分比较实用的是勾手，命中率不仅高，而且不容易被封盖，就是要掌握好勾手的力度，不要勾过了，或者勾小了。

2、篮下转身意识，有时候面对比自己高或者壮的中锋，篮下转身很关键，是假动作或者强行转身因地制宜，但是面对大前或者小前时直接转身不用多考虑什么。

3、之一：要有稳的下盘，好的身体。第二：尽量要用后背 *** 倚住对手，把重心放低。第三：如果对手在你前方，要坚决绕前。先把腿伸向对手腿前，然后挺起后背和 *** ，把对手坐到身后。

4、当右臂快要伸直时手腕沿小指方向向内捻转，用小指、无名指、中指、食指拨球，使球向侧后旋转碰板投篮。

5、比赛中，掌握好突破时机，合理地运用突破技术，既能直接切入篮下得分，又能打乱对方的防守部署，创造更多的攻击机会，增加对手的犯规。如能把突破与中投、分球结合运用，进攻就更加机动灵活，效果更为显著。

小学体育《篮球》教案三篇

体育篮球教学设计1教材分析：篮球运动是小学生非常喜爱又易于开展的运动项目，经常从事篮球运动，可以使人体在灵敏、力量、柔韧、协调等方面得到全面的发展。

(1)起动：两膝℡☎联系：屈踵离地，前掌蹬地要有力、身体前倾移重心，前两三步短而急。(2)变向跑：右脚内侧来蹬地，屈膝内扣移重心，体转前倾左脚迈，右脚紧跟加速移。

(1)起动：两膝℡☎联系：屈踵离地，前掌蹬地要有力、身体前倾移重心，前两三步短而急。(2)变向跑：右脚内侧来蹬地，屈膝内扣移重心，体转前倾左脚迈，右脚紧跟加速移。

这篇《小学五年级体育教案：篮球》是无为大家整理的，希望对大家有所帮助。以下信息仅供参考！！教材分析篮球是广大学生十分喜爱的一项运动，篮球运球属于(水平二)基本内容的主题教材之一。

篮球如何背身单打

1、背身时利用自己的身体为掩护，用力量挤靠对方挤向内线，左右晃动身体以摆脱对方施加的防守力量，并加以假动作，Finish动作主要以转身跳投，勾手，挤开对方后的篮下擦板等。

2、体重要保持稳定，在背身单打的时候，你必须保证你的重心是稳定的，不要因为对手的后撤而失去重心，这样很容易丢球。上半身应该向后倾斜，但重心不能丢失。保持站立姿势稳定，两腿自然分开，分开的距离要尽可能大。

3、接球：在比赛中，接球是背身单打的之一步。球员需要保持身体平衡，迅速接到球，并将球保护好。背身：接到球后，球员需要将背部对准篮筐，利用身体优势保护好球，并观察防守者的位置。

4、比如，背对篮筐，靠着防守队员，一定要有身体接触，打中锋的时候，他肯定也贴着你防，这是你拿球，往左一探，再用飞快的速度往右转身。就过去了。

5、背身单打比自己身高高的球员 *** ：持球阅读防守，如果防守队员偏向身体一侧，可选择转身突破，也可以选择跳投，背身持球（保持之前不运球）用背部靠对手，用点力，对方会推力，这样对方下盘低了，可以转身跳投。

6、如果有足够的力量和体型可以把防守队员挡在身后，那只需要倚靠住对手，然后伸出一只手来引导传球者的传球路线。如果力量不够，就需要靠手和脚步来挡住防守队员绕前意图。

篮下如何单打

1、我认为打篮下关键是要位，一定要学会看后卫的动作，一旦后卫向你的方向看你就要立马肉搏要位置了，利用强硬的脚步要位置，一个好的要位和好的传球会让你接球后可以直接强攻得分，这个是一个中锋更先要学会的进攻方式。

2、下面我整理了相关的篮球的单打技巧供大家参考。一：内线转身探肩法：接球后身体后压(不要运球)用肩试探一下人在哪边，不过得小心走步和中计。余光法：用余光扫描一下对手方位要快注意保护球。

3、一般要位的 *** 有反跑、V字反跑、绕前。具体的需要临时应变。03但是中锋篮下，是很需要队友的，在篮下的话，多人围堵，对视线，以及判断都有很大影响。所以在关键的时候依靠队友是十分重要的。

4、单打时球要控制在自己的怀中，要稍℡☎联系：侧身往篮下单打，不要用后背，那样是使不上劲的。如果成功推到篮下，假后转身接前转身，跳起小勾手或抛投。

5、打篮球时，经常会用到背身单打，一般在篮下进攻时比较常见，背身单打要合理运用好技巧，能起到事半功倍的效果。下面我结合自己打篮球的经历，和大家分享一下篮球背身单打的技巧。欢迎阅读。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助