CBA球员不能吃的食物，快来看是不是你平时手贱的那几样！

说到CBA的球员们，别看他们在场上风驰电掣、英勇无比，到了餐桌前也得讲究点。为什么？因为食物的选择直接影响他们的体能表现和身体恢复。不信？你想想，打球拼到飞起，胃里却塞着不该吃的“负担”，那是慢慢把自己搞成“废人”的节奏。下面咱们就来盘点一下，CBA球员们不能吃的那几样“雷区”食物，包你看完以后再也不敢‘乱咬’啦。

首先，油炸食品，这个不说还真难。比如炸鸡、薯条、炸串这些，从嘴里咬下一口，香味四溢，瞬间让人流口水，可是！油炸的高油脂、高热量可是球员的“头号杀手”。比赛前吃油炸，血糖飙升，能量无法持续；比赛后吃，脂肪堆积，影响身体恢复。这么一想，油炸食品就是“足球场上的大敌”——pygame里都该“闪避”！

其次，甜品和高糖零食也是不能碰的。糖分一进入体内，血糖飙升，随之而来的是能量的“啪嗒啪嗒”短暂爆炸，但之后就会“ *** ”。糖粒炸裂般的感觉可能让你觉得“爽歪歪”，但球员们可不希望在比赛中突然“卡壳”。比如奶油蛋糕、巧克力、糖果，都是“偷走”你体力的“毒药”。

然后，含 *** 的饮料如碳酸饮料、能量饮料也要“说再见”。你可能觉得喝个可乐、喝咖啡提神，没什么大碍。但这些饮料中高含量的 *** 会导致心跳加快、血压升高，严重影响运动表现。而且，能量饮料还会让人“心跳加速”像打了鸡血一样，结果反而“晕头转向”，影响临场发挥。

再来，辛辣 *** 的食物也别尝试。辣椒、麻辣火锅、辣条什么的，虽然配上啤酒超级“过瘾”，但辣味 *** 肠胃，容易引起消化不良，尤其是在比赛和训练期间，胃部不适可是大忌。想象一下比赛中突然“肚子咕噜咕噜”的景象，简直尴尬到“脸都红”！

然后，酒精几乎是“绝世好敌”。不管是啤酒、白酒、红酒，无论你多喜欢酒，球员们自觉不要碰。酒精会降低身体反应能力，影响协调和判断，甚至还会导致肌肉恢复能力严重下降。比赛的夜晚喝了酒，胜利还没开始，就先“躺平”了，这个“黑历史”谁都不想记。

此外，生冷食物也是“雷区”。生鱼片、生蚝、生菜沙拉，虽然看起来健康，但未经过充分加热的食物可能携带细菌或者寄生虫。对运动员来说，免疫系统本就紧绷，一不小心就“肚子闹革命”，影响训练安排，严重还会“挂掉”。

还要提到的，就是高脂肪、高蛋白的重口饭。猪蹄、牛排、油腻的火锅底料，这些吃多了容易让身体“沉重感爆棚”。运动前吃得太油腻，胃部的“帮派”就会拖慢整个运动效率。尤其是火锅底料里的辣椒和油，快用“头发都被炸焦了”的比喻说都不过分。

另外，快餐也是大忌。汉堡、炸鸡、热狗，这些“快餐界的人气王”，看似面面俱到，实际却“泡在油里长大的”。运动员们只要不吃，体重、机能都能保持“鲜血淋漓”的状态。否则，就像给自己装了“油锅炸弹”，随时“炸裂”。

最后，虽然水果一般被认为健康，但水果中的某些酸性水果，比如柠檬、橙子、柚子在比赛前也要慎吃。过酸会 *** 胃黏膜，导致胃酸分泌过多，影响比赛时的呼吸和体能释放。

记住了：油炸类、糖分超标、 *** 、辛辣 *** 、生冷食物、酒精、高脂肪、高蛋白快餐、某些酸性水果，这些都是“球场上的绝世禁区”。你要想局部“战损”降低，吃得少点，吃得聪明点。

顺便一提，你知道吗，很多球员都说：“打比赛前不要吃什么，让自己滚得更快。”要不然，身体的“能量点”都被卡点了，谁还能飞跃对手？快告诉身边的球迷们，别光看比赛厉害，饮食也得“走对路”。那么……你平时有没有“手贱”点过这些“不该吃”的东西呢？别说出来，让我猜猜，你是不是还偷偷啃了包薯条？