乳山女子半程马拉松赛侧记半程马拉松有什么规则么

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1、半程马拉松比赛的规则如下：比赛分为男子组和女子组。选手们需要穿上专业的比赛服，佩戴号码布，并在比赛开始前进行 *** 、热身等准备活动。在比赛开始后，选手们需按照指定路线进行奔跑，同时要注意赛道标志和安全事项。

2、建议在公路接力赛中与马拉松赛中跑相同的距离。每段距离分别为5km、10km、5km、10km、5km和195km。青少年组公路接力赛，建议比赛距离为半程马拉松，每程5公里、5公里、5公里、098公里。

3、级。29岁以下达标成绩是2小时14分，30~34岁达标成绩是2小时15分。35~39岁达标成绩是2小时16分，40~44岁达标成绩是2小时17分。三级。所有年龄达标成绩都是三小时。

4、半马的全称是半程马拉松，即全程马拉松的一半。与其他运动不同，半马无论是专业运动员，还是业余运动员都可以参加比赛，所以这也是一场对运动员没有要求的马拉松。参赛前一周，需要充足的睡眠和休息。

5、半程马拉松的程长很有挑战性，但对跑步者的要求不像全程马拉松那么严苛。通常，半程马拉松会与全程马拉松（有时候也有四分马拉松）同时举办。

6、半程马拉松路程长度是20975公里，或11英里。四分马拉松全程距离105425米（全程马拉松长度的1/4）。比赛规则在马拉松赛中，比赛的起点和终点都提供水和其他饮料，而在比赛路线上，每隔5公里有一个饮料站。

马拉松的续写作文

1、马拉松是神奇的，在腓尼基语里，马拉松marathus是“多茴香的”意思，古代的马拉松生长着众多的茴香树，马拉松也而此而得名。

2、“我知道你们都有事，可这次必须参加！”老师下了死命令，同学们只好领命。周日上午，天下着小雨，可不一会儿就停了。我穿着整洁的校服，脖领上佩戴着一条鲜艳的红领巾，乘着汽车前往“迎宾楼”。

3、人生的马拉松的终点是我的梦想，但这场马拉松还没结束。我聆听心底最深的声音，朝着终点的方向，坚定地加速前行。

男子女子半程马拉松的更好成绩分别是?

二级。29岁以下达标成绩是2小时14分，30~34岁达标成绩是2小时15分。35~39岁达标成绩是2小时16分，40~44岁达标成绩是2小时17分。三级。所有年龄达标成绩都是三小时。

半马合格成绩是3个小时。半马合格成绩以大众选手的男子组等级评定标准为例，精英级别：29岁以下达标成绩是1小时34分，30~34岁达标成绩是1小时35分，35~39岁达标成绩是1小时36分，40-44岁达标成绩是1小时37分。

半马合格成绩是1小时35分和1小时49分。

马拉松最快成绩是2小时01分39秒。截止到2019年，男子马拉松最快记录为2小时01分39秒，女子为2小时17分01秒。

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