科比的力量是靠什么练出来的 「湖人训练场开放时间最新」

本文摘要：

科比的力量是靠什么练出来的?

长位移训练：在进行划船、卧推、推举、弯举等力量训练时，科比会确保动作具有较长的位移距离。他会把哑铃放得尽量低，以充分拉伸肌肉，然后再举得尽量高，以增强肌肉的力量和柔韧性。慢速度控制：科比在进行力量训练时，注重慢速度举起和放下哑铃。

签回几乎不上场的库克,湖人为何不把机会给隔空示好的大加索尔?

〖One〗显然，大加索尔还是很想回来的，只不过比较矜持的他没有直接喊话：快点签下我吧。

〖Two〗目前湖人的阵容已经比较完备，唯一比较欠缺的位置在于中锋，除了小加索尔以外，他们没有其他的正牌中锋可以选择，这意味着新赛季大莫里斯会频繁的出任湖人小球中锋，尤其是在戴维斯下场休息时，经历总决赛洗礼的大莫里斯可以在防守和三分上给予湖人帮助。同时大莫里斯和哈雷尔同时在场，具备射程的特点也能够为哈雷尔扫清内线障碍。

〖Three〗不过主教练菲尔杰克逊有一次采访时却表示，当时大加索尔只是湖人队内线的第三选择，他们的之一选择是姚明，第二选择是加内特，在无法得到前两位的情况下才选择了大加索尔，没想到大加索尔和科比性格互补，完美契合，产生非常良好的化学反应，这一点出乎他的预料。

〖Four〗大加索尔的身体素质依然良好，在球场上依然能发挥如年轻时一般的实力，而且他的态度情商都极高，可以跟年轻球员当朋友，也可以适当的去指点他们的球技，最关键的是他这种行为并不会让人反感。

〖Five〗这个赛季，湖人取得了长足的进步。虽然他们在因为伤病和赛程的原因遭遇了一系列的四连败，但是他们很快就调整过来了，现在已经连胜五场。不仅没有被后面的队伍追上，反而拉大了差距。现在，它在西方有着独特的记录。

签回几乎不上场的库克,他究竟能给湖人带来什么?

首先，库克一直都是湖人的一部分，虽然库克不上场，但是在训练、陪练方面库克还是很重的。湖人之所以裁掉又签下库克是因为这样可以节省下来40万美元的薪资空间。虽然40万美元不多，但是放在薪资空间中这个数字可能无限放大。而相比湖人队的人员储备，内线方面显然并不缺人，签下大加索尔真的只能是为了情怀，这样的生意并不是非常的划算。

月5日，湖人宣布重新签回在11月20日裁掉的库克，当时因为被裁掉，库克只领到了下赛季300万薪水中受保障的100万薪水，据悉，湖人给库克的合同是1年160万美元。

首先开拓者队是一支极其重视外线投射的球队，这意味着，库克可以在开拓者队获得足够大的角色。此外，相比于湖人、快船、篮网等球队，开拓者队在买断市场中的竞争力极为有限，面对这一类低风险，高回报的签约，开拓者队必须要抓紧机会，尤其是考虑到球队的频繁的伤病问题，签约库克做备用绝对是优质选择之一。