女生想学打篮球又怕胸口碰撞怎么办 (女生打篮球怎么保护胸)

女生想学打篮球又怕胸口碰撞怎么办?

1、防护措施。女生打篮球需要穿着合适的鞋子、使用保护装备（如护肘护膝）等，以防止受伤； 选择场地。女生可以选择专业的篮球场馆练习，如学校的体育馆等，这些场馆一般有较好的设施、教练和防护措施； 学习正确的技巧。

女生打篮球应该穿什么内衣?

可以穿平常的运动短袖，也可以穿运动背心。大胆点的话可以穿抹胸。总之自己觉得不露而且方便运动就行。

女生穿男生的篮球服套装，女生里面穿什么不会走光 ？女生里面可以穿上运动胸罩 最好穿上安全裤 就不会走光了 。

NIKE是国内接受度很高的运动品牌之一，其运动内衣的品质和性价比也是相当不错，适合跑步、打篮球等高强度运动。阿迪达斯运动胸衣，也是颇受欢迎和认可的运动胸衣品牌。

健身时出汗较多，同时，运动时，身体与内衣之间会产生较多摩擦，若穿化纤面料的内衣极易伤害皮肤，一定要慎重选择，最好选择纯棉的内衣为佳。

③高强度运动：具有高支撑力的bra(有钢托)比如打篮球、排球、羽毛球、跑步等运动，要选择支撑力度高的文胸。在试文胸的时候，可以在试衣间用力跳几下，要以bra能完全覆盖住你的双乳，并且没有疼痛感为标准。

剧烈运动时，可能会导致内衣里的钢丝穿出来，刺伤身体。运动内衣没有不适合，建议穿运动内衣，白天穿，晚上睡觉前就脱了内衣可以做一些胸部按摩，促进血液循环。

女人胸部要怎么保养?

1、美丽胸部保养重点皮肤组织光滑细致有弹性的皮肤是美丽RF的必需条件。外在保养：清洁、滋润调理，要记得定期帮胸部去角质！内在调理：补充皮肤所需的特殊营养品，ex：薏苡仁、维他命C、E、钙、硒等。

2、饮食保养在日常生活中女性朋友可以多吃一些有助于保养乳房的食物，因为很多女性朋友由于年龄的增长导致乳房衰老，下垂，乳房衰老对于女性朋友的身心健康有着很大的影响，所以在生活中女性朋友要多吃一些有助于保养乳房的食物。

3、胸部保养建议做到以下六个好习惯 ① 调整坐姿 正确的姿势应该是，上身基本挺直，胸部离桌沿10厘米，这地解除胸部疲劳，保护乳房的生理活性很有好处。

4、内在调养(1)多吃大豆类食物根据中医研究，调整一些饮食结构有助于预防胸部疾病、促进胸部健康。大豆中含有异黄体酮成分，多食用可减少患乳腺癌的风险。同时大豆中丰富的蛋白质与卵磷脂，对女性生长发育也很有好处。

5、因此，建议女人们不要太懒，而应该每天都花点时间锻炼一下哟。2 营养要全面 营养全面一些才能确保乳房得到足够的营养，比如说常摄入高蛋白的，含有动物脂肪较多的食物。

6、保养乳房的妙招注意乳房的清洁女人要经常清洗乳房，特别是乳头乳晕部，这一点对于那些先天性乳头凹陷者来讲尤为重要。

女人怎么保护乳房?

女人如何保护胸部运动伤害适当的运动有助于乳房的健美，过量的运动或运动时不注意内衣穿戴则可能伤害乳房。有些人运动时会感到胸罩是个累赘，因此不戴胸罩，这样容易使胸部曲线走样。

女人呵护乳房的方法养成良好的姿态女人的姿态，是一种美，也是一种健康的保持。含胸不利于女性胸部发育成长，尤其是处于青春期的女生，往往因为害羞而养成含胸的不良习惯。

改变饮食习惯采用低脂高纤的饮食，食用谷类（全麦）、蔬菜及豆类的纤维。经常按摩乳房轻轻按摩乳房，可使过量的体液再回到淋巴系统。按摩时，先将肥皂液涂在乳房上，沿着乳房表面旋转手指，约一个硬币大小的圆。

乳房自检乳房肿块是乳腺癌早期的首发症状，因此乳房自检非常重要。原本柔软的乳房如果出现任何异常，第一时间发现的应该是你自己而不是医生。

我是学生,怎么让胸变小啊!打篮球太不好了。!

1、瘦胸运动 游泳 游泳既能消暑又可以锻炼胸部，12分钟的自由泳，就可以消耗836千焦的热量。游泳是锻炼胸大肌的最好运动之一。而自由泳是游泳中运动量比较大的一种。每周进行三次，为坚挺的胸部奋斗。

2、女生胸部太大可以尝试做一下徒手利用 索丝曼 瘦胸 臂慢上举，由前至上举，由前慢下落，每次做20~30次(或尽力做，不限制)。要求上体直，臂直，肩自然，有上提胸肌群的感觉。

3、保持良好的生活习惯 有些胖子即使全身减肥都有所成绩后，也会发现胸部脂肪比较顽固，为什么胸部会有多余的脂肪，而且不好减。这是因为无论男女，胸部有乳腺。

4、减肥呀。这个还是有点效果的。我也为这个烦恼。其实吧以前觉得大点特别烦。别人都是用异样的目光看待我。后来想开了觉得无所谓了。不过减肥有点用的。多做做运动。多跑步。打打篮球什么的。

5、不管胸大或是胸小，首要的是要保护胸的健康。千万不要勒胸，否则很容易得一些乳房疾病。

6、所以对于上面那些要减胸的女孩，用长远目光考虑，给你们以下建议：买大而紧的胸罩，可以包住整个胸，又有紧缩感，可以把胸压的平一点。