篮球怎么防得分后卫的？告诉你干货满满的防守秘籍

说起防得分后卫，老铁们脑海里是不是马上浮现出那种灵活飘逸、突破犀利，三分准得让你怀疑人生的家伙？他们简直是篮球场上的“隐形杀手”，轻轻松松就能偷走你的分数和颜面。那问题来了，篮球场上我们该怎么防这号人物呢？别急，今天咱就来聊聊这场“防守大战”，教你用脑洞和技巧死死盯住对面得分后卫，保证你离“被虐”远远滴。

首先要搞清楚，得分后卫这角色定位很明确：一个“刷数据”狂魔，能中投也能突破，三分线外轻飘飘一跳投能让你怀疑人生，不放过你防守的蛛丝马迹。防守这家伙呢，不是靠看脸，更不是瞎蒙，得按套路出牌，讲究策略和心态。

1. 盯人不放松，贴身防守是王道

有些小伙伴可能觉得防个得分后卫就是站那儿盯着就完事，嘿，别天真。这得深度贴身跟防，像影子一样跟着，哪怕他想转身，屁股都得贴着。想想你追女孩子，离得远还能说些烟花气息的高冷，不近不远，隔壁老王看着不尴尬；但防得分后卫，你可不能给对手机会，一秒钟的放松就是他脑袋里运球突破的好机会。

怎么做到？灵活换位，双脚别像老僵尸一样钉在地板上，要有踩刹车的敏捷感。重心放低，身体微弯，一旦对方往哪儿跑，你就跟哪儿跑。得分后卫的招式花里胡哨，你欠的就是几次零点一秒的反应时间，千万别让“闪电侠”跑掉了。

2. 盯住他的弱点，不要对整个场地眼高手低

每个得分后卫都有自己的“软肋”，比如说，有些人左手运球不灵，有些人不喜欢左侧突破，有些人三分中了，但中距离和突破不太行。这就像我们玩游戏，知道BOSS的弱点，才能致命一击。

防守的时候要观察对方喜欢用哪只手，偏爱中距离还是远投，适合快攻还是侧翼突破。只要盯紧这些，心理战也赢大半。你给他制造麻烦，逼他用弱手上场，那他火力自然减弱；别轻易给他“出击”的底气。

3. 利用身体优势，别怕撕破脸

说白了，篮球是个身体对抗运动，你跟得分后卫“剿斗”得时刻有点凶狠，别怕上手太重，别怕被判犯规，只要合理不犯规，用身体卡位、挤压空间，用力压迫他，让他三分线外没地方站，无处下手。

这时候上演“飞毛腿”的动作，腿脚灵活地盯紧他的每一步，手别闲着，能挡的挡，能碰的碰。身体对抗有时候就像拉锯战，输了一个字——“放羊”。得分后卫可不是吃素的，越让他舒服，得分越容易，你想要防住他，得先表明态度，咱家不是好欺负的。

4. 刁钻防守——学会制造限制和假动作

身为得分后卫的死对头，光靠跟着跑还不行，还要有点“黑科技”。例如，制造防守假动作，突然一个转身压迫，吓得对方缩回原地；或者假跑一侧，逼他往你预设的方向移动，结果被你堵死。

这不就是“心理战”？打得分后卫的大脑烧起来，打乱他节奏才是硬道理。特别是面对喜欢“花式运球”球员时，这招更灵。

5. 刻意增加体力消耗，让他按捺不住

得分后卫靠速度和耐力拼杀，所以你也得拼个体力消耗游戏。不断给他压力，跑位紧逼，不让他有时间和空间调整呼吸。时间久了，让他憋得喘不过气来的时候，表演三分投不中、突破被挡牢的“大崩盘”。

心理与身体双重夹击，这样才真正能“耗死”得分后卫。

6. 熟悉规则，合理利用犯规战术

防守不等于站桩，就算你拼命贴防也免不了犯规问题，有时候需要“策略犯规”救场。比如发现对方得分后卫状态火热，突然来个战术犯规，打断他节奏，帮自己队伍把控比赛节奏。

当然不是乱犯，重点是讲究恰当时机、恰当方式的犯规，像神来之笔一样让对方心态错乱，心理防线崩溃。

7. 团队防守配合，别让他“单打多种”

得分后卫往往喜欢单打，独自突破无懈可击，但只靠一个人盯防太累了，这时候群防配合必不可少。防守时要多沟通，相互提醒，随时准备帮忙切入包夹，把他的出手机会降到最低。

双人包夹、轮换补防这些常用招式让他不得不传球，得分效率直线下降。毕竟得分后卫不可能一个人全场都无敌，关键是把他限制在一个“狭小地方”，有效瓦解他的战斗力。

8. 防三分重于一切，抢断+干扰投篮

现代篮球时代，得分后卫的三分投篮简直神乎其技，很多时候三分线外一开火，对方队伍被搞得哆嗦三秒钟。防三分得放在工作首位。

盯紧他的投篮手，不给他起跳空间，抢断能抢尽量抢，或用手快速干扰出手，对他产生心理干扰。某宝上卖的“无声杀手”，就是这个意思，逼得他投篮投得越来越变态，失误率飙升。

9. 保持耐心和自信，不做“活靶子”

得分后卫狡猾，我们防守不能急躁，篮板、传球、换防都得沉稳。避免被他牵着鼻子走，尤其怕犯低级错误激起他的斗志。别做“活靶子”，别被对方一次突破晃倒两次。

保持冷静，观察他的套路，慢慢让他习惯你那死死盯防的节奏，等他开始慌乱，你的防守才算真正打开局面。

以上招数组合拳已经够看了，不过说白了，防得分后卫真的像打怪升级，除了招数，更靠你平时多练习多磨合。你说学了这么多，打场球下来哪个得分后卫敢不小心被你“戏耍”？

毕竟篮球场上，谁防谁就像“喂猫”，出错猫就跑，耐心和技巧断了哪只绳头，就被偷袭。说了这么多，不知道你有没有信心上场试试？咱们很快等着看你的精彩防守花样和爆料，谁说防得分后卫难？来，打个赌，能守住的打个“1”，守不住的，你先喊“救命”！