女生如何打好篮球 (女生打篮球抓人怎么办)

女生如何打好篮球?

1、女生刚刚接触篮球，胳膊力量较小，一般采用双手胸前投篮。双手持球基本同双手胸前传球。两肘自然下垂，将球置于胸前，目视瞄准点。两脚前后或左右开立，两膝微曲，重心落在两脚之间。

打篮球赛的基本规则(女生打)

普通违例：带球走步，两次运球，脚触球或以拳击球等；跳球违例：除了跳球球员以外的球员不能再跳球球员触碰到球之前触碰跳球区；24秒违例：一方球队进攻时，持球时间不能超过24秒。

（14） 在使用小篮架的比赛中，不允许队员出现扣篮动作，绝不允许队员将身体任何部位悬挂于篮圈（或篮架）上，否则，可被判罚离场并不能再替换进场。（15） 比赛中应绝对服从裁判，以裁判员的判罚为最终决定。

首先是规则--- 得分种类 球投进篮框经裁判认可后，便算得分。3分线内侧投入可得2分；3分线外侧投入可得3分，罚球投进得1分 选手替换 每次替换选手要在20秒内完成，替换次数则不限定。

女朋友经常晚上打篮球但不让我去看怎么办?

如果女朋友经常晚上跟一群男生打篮球，这种情况你要坚决跟着去看，或者让她少点跟那群男生打篮球。打篮球的好处不用我多说，不仅对反应能力、骨骼发育能力等各方面都有增强，还可以加强社交，增进友谊关系。

找其他事情做：如果她不想让你看球，你可以尝试找其他事情做，例如一起去看电影、散步或者做其他有趣的事情。这样可以让你们有更多的互动时间，增进感情。

沟通：和女朋友坦诚地交流，了解她的想法和感受，试着找到一个双方都可以接受的解决方案。 寻找妥协：你可以尝试寻找一些妥协的办法，比如观看球赛时戴上耳机或者去朋友家看球等等。

如果你的女朋友不希望你熬夜看球，你可以考虑以下方法： 沟通：与她坦诚沟通，了解她的担忧和顾虑。可能她担心你的身体健康或者希望你能有足够的休息时间。

制定时间表：你可以和女朋友商量一个时间表，让你在特定的时间段内观看球赛，同时不影响她的生活和休息。 找其他场所：如果你家里不适合看球赛，你可以尝试去酒吧或者朋友家观看，这样可以减少对女朋友的影响。

女生初学打篮球技巧

1、女生快速学会打篮球的方法技巧：运球 普通运球是基本每个打篮球的女生都要学会的，变向运球是过人时才要学的，不一定每个女生要掌握。

2、尽量使篮球走抛物线进入篮筐。 适合女生练习的传球方式是胸前传球：持球时，两手五指自然分开，拇指形成八字形，用指根以上部位握球的侧后方，手心空出，两肘自然弯曲于体侧，将球置于胸前。

3、运球时重心要低且要平稳，运球高度应该在腰以下，用眼的余光看着球，防止球砸到脚上。要熟练掌握两手交叉运球，掌心向下拍球，不要反手腕。

4、第 做准备运动。打篮球是挺高强度的运动，所以在打篮球之前应该做好充分的准备运动，放松腿部手部等地方的肌肉，防止拉伤。第 投篮训练。要想打好篮球，投篮训练是必不可少的。

5、女生打篮球如何投篮 近距离投篮。女生的手臂力量比较小，所以，不适合远距离投篮。投篮时，选对位置，抛出球，并尽量让球的抛物线弧度增高。还要注意的是，手腕充分后仰，并控制好前臂的前伸幅度和速度。远距离投篮。