打篮球扭伤脚怎么办(女生打篮球脚流血怎么办)

打篮球扭伤脚怎么办

1、拿拐杖：拿拐杖帮忙走路，受伤的脚可完全不着地，或在不痛的范围内略着地支撑体重。但不可以脚趾先着地，因为这样脚板朝下时容易再发生内翻性扭伤，必须像正常走路一样，让脚踵（即脚跟部）先着地，然后才整个脚掌着地。

打篮球打得脚伤了怎么办

1、打篮球过程中，出现脚踝扭伤的情况，要立即停止运动，进行休息，避免因为再次使用受伤部位用力而导致扭伤伤势加重。可以抬高扭伤脚部，或是用背包等物品将足部垫高，能帮助静脉回流，减轻肿胀和疼痛。

2、如果脚扭伤后能持重站立，勉强走路，说明扭伤为轻度，可自己处置；如果脚扭伤后足踝活动时有剧痛，不能持重站立或挪步，按着疼的地方在骨头上，并逐渐肿起来，说明可能扭伤到骨头，应立即去医院摄片诊治。 正确使用热敷和冷敷。

3、伤后，首先应立即停止运动，然后立即用凉水冲洗踝关节数分钟，避免严重的肿胀淤血。需要注意的是有些篮球爱好者虽然脚扭伤不是很严重，但扭伤后接着打球，就会加重病情，出现更大的危险。

打篮球时脚受伤了怎么处理啊?

1、处理时，先用弹性绷带将踝关节固定，于伤处外敷冰块，在用绷带固定冰袋和踝关节。固定几分钟后（约3-5分钟），可先取下绷带，此时受伤部位肿胀尚不明显，肌肉痉挛也较轻，可先进行简单的检查。

2、受伤48～72小时候后可以把脚浸泡在温水中20～30分钟，加速血液循环，也可以通过按摩手法、热疗等方法加速受伤部位的恢复。

3、楼主您好 建议：1．崴脚后，受伤的脚尽量保持不要再继续活动，有条件的可以用绷带等捆绑固定，这样可以降低肿胀的程度。2．伤后24小时内切忌按摩，应反复冷敷3？触5次，每隔2小时1次为佳。

4、一旦发生踝关节扭伤，正确的紧急处理方法如下：\x0d\x0a\x0d\x0a立即停止行走、运动或劳动等活动，取坐位或卧位，同时，可用枕头、被褥或衣物、背包等把足部垫高，以利静脉回流，从而减轻肿胀和疼痛。

5、经验：脚刚崴后，用韭菜洗净，捣成糊状，兑白酒少许，涂抹在受伤部位，受伤的脚尽量保持不要再继续活动，有条件的可以用绷带等捆绑固定，这样可以降低肿胀的程度。

打篮球时脚不小心受伤怎么办?

打篮球过程中，出现脚踝扭伤的情况，要立即停止运动，进行休息，避免因为再次使用受伤部位用力而导致扭伤伤势加重。可以抬高扭伤脚部，或是用背包等物品将足部垫高，能帮助静脉回流，减轻肿胀和疼痛。

伤后，首先应立即停止运动，然后立即用凉水冲洗踝关节数分钟，避免严重的肿胀淤血。需要注意的是有些篮球爱好者虽然脚扭伤不是很严重，但扭伤后接着打球，就会加重病情，出现更大的危险。

经验：脚刚崴后，用韭菜洗净，捣成糊状，兑白酒少许，涂抹在受伤部位，受伤的脚尽量保持不要再继续活动，有条件的可以用绷带等捆绑固定，这样可以降低肿胀的程度。

首先要马上休息，避免被扭伤的脚用力着地，受伤后马上休息，可以促进较快地复原，减少疼痛、出血或肿胀，以防伤势恶化。然后冷敷，尽量在扭伤几分钟之内进行冷敷。

打球脚趾甲淤血怎么办

1、第一，脚趾甲淤血会慢慢自行恢复的。如果情况严重的话，可以去医院外科就诊，拍片检查，确诊有无骨折，然后再消肿，消炎对症治疗。

2、如果过一段时间，淤血又消散现象，则无需担心，每周修剪趾甲，多吃高蛋白食物，帮助趾甲快速生长，加速淤血消散。热敷 脚趾甲出血淤血24小时后，可以用温水热敷淤血部位，能促进局部的血液循环，促进淤血消散。

3、选购合适的篮球鞋：篮球鞋的设计应该能够提供足够的脚趾空间和支撑，避免过紧或过松。过紧的鞋子可能会压迫脚趾，导致淤血和疼痛，而太松的鞋子则可能无法提供足够的支撑和摩擦。

4、淤血，你要看一下活动是否受限，就是看你的骨头有没有受伤。如果那样你就要去医院了。如果没有问题，就可以用点云南白药气雾剂，先用红瓶的保险液，喷了以后5~10分钟再喷白瓶的。3~4个小时重复给药。

5、脚趾甲被踩的坏死后长的比较缓慢，需要慢慢等它长出来。长出来之后把坏死的脚趾甲剪掉就可以了，问题不大。切记不要再让它受伤了，也不可以把它拔下来，这样对支架再生是不利的。

打赤脚打篮球,脚起泡了,里面还有血,怎么办?

建议你不要动它，因为过一段时间它会自动消减下去，等到最后它里面的液体会消失，然后就剩下一张皮，而皮下的新皮也会长好！这个时候你再将老皮去掉，这样是比较保守的处理方式，至少不会受到感染！我是我亲身经历过的。

当脚底起泡的时候，不要用手撕烂，上药等待慢慢复原，不要过度走动。首先不要轻易将脚掌的水泡随便撕破，那样的话水泡表面的皮容易脱落，容易将皮下层感染，况且你还要穿鞋走路容易来回摩擦更容易感染。

解决办法：穿比较舒适，软底的鞋子、柔韧的袜子，适量的运动量。补救办法：先洗干净水泡。涂上酒精消毒。用消毒的针或剪刀弄个小口子放出组织液（水），再用酒精涂抹伤口。最后用创口贴或芦荟胶涂抹整个水泡。