打篮球跌倒着地办法 (打篮球一直摔倒怎么办女生)

打篮球跌倒着地办法?

1、前扑训练：跳起向前，身体展开，前臂，手和双脚，同时落地，身体悬空，抬头，手掌向下用力拍地，双腿分开落地，脚尖支撑，使身体悬空，保护身体，双膝关节，面部不受损伤。

打篮球摔倒了、手臂动不了了怎么办

1、我也有过这种情况，而且以后还容易疼，发不上力。我看还是先去医院检查一下吧，等完全康复了，下次在运动的时候尽量提前做准备活动。

2、这是扭伤的症状，如果是骨裂你的手指和手腕是动不了的。

3、病情分析： 你现在出现的情况是有进行运动后，打篮球摔倒手部受伤且不能活动，那可能就是手部肌肉软组织有挫伤、更好有去医院进行X线检查，以排除手部骨头是否有存在骨拆现象。

4、因该是关节拉伤吧！在被撞的时候你就因该用热水冲一冲然后在涂一点红花油着样好的快 我受小伤的时候都着样 睡一觉很快就会好了不知道对你是否有用。

5、踝关节损伤以后的急救 休息、马上停止运动，不要让受伤的关节再负重 冷敷。冰块或者其它冷敷可以帮助减少疼痛和肿胀，因为降低温度可以减少血液循环。每次冷敷15到20分钟，每天三到四次。 压迫。

本人11岁,快满12岁了,是一个小女生。因为一次打篮球不小心摔倒了,导致...

一个女生11岁，半年没长身高，很可能是这个营养没跟上啊 啊，这个跟营养很关键，有时候这个营养一定要跟上，特别是长身体的孩子 一定要把这个营养，要保证它膳食营养要均衡 。

年龄比你大的，握双手。但左手握的时间要短，握手力量要匀和 女孩点个头就行，不喜欢对方不要伸手 对了，如果对方是女孩，对方不伸手，你不要伸手，不礼貌，若握手，仅仅握手指就行，否则也不礼貌。

（1）她，个子矮，没有什么引人注目的地方，但她却有一颗金子般的心灵。她就是我的同桌——李艳。这学期开学的第二天，老师让我和她坐同桌。开始我没在意，一个黄毛丫头，哪能比得上我堂堂男子汉。

打篮球受伤后要做哪些急救措施?

1、小明在打篮球的时候扭伤了脚踝，应立即采取冷敷的急救措施。扭伤早期，破裂的小血管在出血，可用毛巾冷敷（冰袋、冰块并用毛巾包住），每半小时一次，可使血管收缩凝血，控制伤势发展。

2、当天，每3到4小时进行15分钟冷敷（可以缓解肿胀）。请注意不能直接用冰块接触皮肤。 至少让受损肌肉休息一天。 保持拉伤的肌肉处于抬高的位置可以缩短症状持续时间。总的来说，当发生运动伤害时，更好要马上处理。

3、所以说，不要再转动已受伤的关节是护理的之一课，其次则是冰敷；可用塑料袋装一些冰块后，再加点水敷在受伤的地方，每敷十五分钟后，休息五分钟，这样的动作可以重复二小时左右（约三天时间）。

4、打篮球受伤的处理 *** 脚踝扭伤 练习前以胶布(绊创膏、绷带)缠绕脚踝，即可稍据预防扭伤之效。然最有效之 *** 仍是：做脚踝的准备操一脚侧踢球运动，同时亦能强化该不为之肌肉。

5、受伤后切忌推拿 *** 受伤部位，切忌立即热敷，热敷需在受伤24小时后开始进行。\x0d\x0a\x0d\x0a更好用单架把伤员送往医院进一步诊断救治。必要时可拨打急救 *** 120，请专业急救人员进一步处理。

为什么我打篮球时很容易摔倒

1、我也是打后卫的，呵呵。身体的控制力我个人也有自己的一套心得，启动的时候运用腰腹力量把身体重心稳住，更好是学会倚靠着别人的身体突破。

2、要是直接突破的话，可能是你重心降得太快，然后加上对抗可能会重心不稳所以滑到。还有你的身体协调性还需加强一下，协调性好了复杂的动作也不会轻易摔倒的只要在你的能力范围之内。

3、打篮球变相一使劲就会打滑，可能之一个原因就是你的球鞋有问题吧？如果 *** 一些耐磨。而且不打滑的球鞋就会变，想打滑或者就是你个人变向的方式有一些问题。

为啥会在打篮球时突然摔倒,咋回事?

因为在此过程中你的重心由左向右，或由右向左，一个不留神或没及时调整好重心，就容易摔跤。

不一定，大部分是因为运动之前没有做好热身运动，导致肌肉拉伤。运动之前可以活动一下自己的手腕和膝盖，保证不会因为突然的运动让手腕和膝盖受伤。像NBA很多的天之骄子都是因为膝盖受伤，最后失去了自身的风采。

只是你基本功不扎实，突破的动作过大，但是没有相应的基本功做支撑，动作不协调所以容易摔倒，这我以前很像，解决的办法是多练习基本功，使身体动作更加协调！看下我下面的心得希望对你有用！打好篮球要3个条件。

在打篮球的过程中突然倒地，不省人事。9月5日晚上七点多钟，在杭州的一个篮球场，一拨年轻人在打篮球的时候，有一名男子突然摔倒在地上，当人们近距离观看的时候，发现他已经人事不省了，而且连呼吸都没有了。

由于他所在位置靠近学校篮球场，摔倒时直接撞到一旁篮球金属基座上，人立刻昏迷。根据现场监控我们可以看到，救护车是在7时09分抵达现场，在中间的11分钟内李合盟没有得到任何急救措施。广西学生猝死学校是否有责任。