打篮球迷茫了怎么办 (打篮球很犹豫怎么办呢女生)

打篮球迷茫了怎么办?

接受现实并调整期望：承认自己的现状，不要对自己产生过高的期望。每个人在运动中都会经历起伏，有时会有退步和改善。 专注于个人成长：将注意力从与他人对比转向个人成长和进步。

...就犹豫,传球还要想传给谁,不知道干什么,怎么办呢

总之得分与助攻结合能让你成为一个更好的球员，球场上的一切都要靠你自己把握，该站出来时，不要犹豫，果断，该传球时有出其不意，要快。

机会很好的话，内切射门。如果你这边机会不是很好，也可以长传转移到球场另一侧。同时作为边后卫，你助攻的同时要注意回防，防止对方打快速反击，毕竟边后卫不是边锋。纯手打，希望可以帮到你。

了解整体的战术，如何进攻，如何防守。从宏观把握比赛，把自己当成主教练，或者干脆玩个实况，训练自己的战术素养，知道什么时候该传球，什么时候该突破。记住足球是集体运动，先培养战术素养，然后在提高个人能力，身体素质。

抓住传球更佳时机 传球时机要掌握好，不是什么时候都可以传球的，在传球的.时候也不要等到对方双人包夹时再传球，这时会比较慌乱，应该及时传出手。如果队友有空位时要及时传给他，这样轻松投篮命中率就很高了。

如何运球 运球在篮球训练或比赛中相当重要，它允许球员： 在不能传球给队友时可以自己带球向前进攻；带球移动至更有利的位置以传球给队友；或等待队友到位接传球时控制住球；自己向篮框方向运球并完成投篮或上篮。

打篮球总是过不去心里那个障碍,被犹豫缠绕

应该是被平时的“队友”批评太多才会有这样的心理障碍。 如果是这个原因的话，建议你找一群你觉得打球打得开心的朋友，有说有笑地一起打球。重新建立自信心，像楼上所讲的。稳扎的基本功，也是消除心理障碍的一种因素。

所以建议楼主学学一些标准动作，你可以学的一般，但是学了之后，即使你用的不是很标准，但是心里会有一些底气。有了自信，自然就敢作动作了。

人们在进行某一件事情时受到伤害，而往往会感产一种抵抗或者恐惧心理，这是正常的。下面帮你介绍一个常用的克服恐惧的办法，帮你消除自己打篮球受伤产生的抵抗情绪。记住，直接写下你的之一反应，不要反复思考。

打篮球怎么克服紧张

1、将自己的技术练得炉火纯青，要有自己的杀手锏或者得分率高的手段，得分手段越多，对手越难防，特此强调，防守是胜利之本，许多进攻强的人恰恰防守稀烂。一旦，实力强大，再紧张也会很猛滴。

2、调整心态：参加类似活动，首先要明确一点，就是心态，首先调整自己的心态，毕竟不是专业运动员，对自己不要有太大的心理暗示，或是压力，感觉这就是玩，怎么去玩好，玩高兴这是首先考虑的。

3、克服打球时紧张感的 *** 如下：将自己的技术练得炉火纯青，要有自己的杀手锏或者得分率高的手段，得分手段越多，对手越难防，特此强调，防守是胜利之本，许多进攻强的人恰恰防守技术较差。一旦实力强大起来，紧张感就会减弱。

4、克服篮球比赛时紧张的心理 以平常心对待，无视自己的对手，认真防守，防守成功你们就有一次进攻机会。自己要想自己比对方行，比对方强大。平常心平常发挥，没什么好紧张的。平时多锻炼和参加比赛。

5、 *** ：1，事前做好准备，也就是什么事情都要提前想，提前做，打有准备的仗，肯定不会紧张，更不会口吃了，因为心中有数，这也是成事的关键。2，深呼吸能临时缓解紧张的情绪，但是，到时候也许你没有那么镇定。

我个小又瘦,打篮球怎么防背打?还有容易被盖,平时出手犹豫,怎么改善,渴望...

1、：投篮时打好时间差 投篮时先晃动虚晃几下，怎样把防守人员晃得跳起后再投篮，此时对方已经没法跳起，而你已经在空中，这样就能避免被封盖了。

2、(26)挤过：两名进攻队员进行掩护配合时，防地被掩护者的队员向其对后靠近，在进攻者即将完成掩护配合的一刹那，抢占位置，从两名进攻队员之间侧身挤过，破坏他们的掩护，并继续防住自己的对手。

3、手掌大小和人身高一样，先天基因决定了大部分，但是也可以通过后天锻炼是手掌大小有所增加。