我打篮球遇到的问题`很苦恼啊(打篮球太苦怎么办呢女生)

我打篮球遇到的问题`很苦恼啊

1、首先你说运球被断，那就证明不够熟练，不能够操控篮球，还可能你的重心太高。投篮不准？先矫正投篮的手型，勤加练习。还有一点就是身体的锻炼不能扔。这些是基本的，更深的东西，你可以去搜张卫平指导的篮球教学。

女生打篮球没力气咋办?

1、有时候感觉没劲，可能是热身没热身好或者最近身体疲态，可以篮球训练可以分层次训练，我以前的教练就是安排我们每天雷打不动，拉伸，慢跑场地，基本功，跑篮，半场对抗，全场对抗。训练完毕，拉伸，讲解，洗澡吃饭。

2、俯卧撑，引体向上，哑铃，杠铃这些都可以使手臂和收有劲儿。平时多练练手腕拨动的动作，也是可以增加力量的。

3、第一，卡位要位、传球力量不行，所以练力量是必须的，可以每天举亚铃，刚开始10个一组，一天8-10组，随后再看情况增加。还有卡不了位，要不到位，下肢力量很重要，可以练深蹲，上楼梯一阶一阶跳也行（注意安全）。

女生如何打好篮球?

1、女生刚刚接触篮球，胳膊力量较小，一般采用双手胸前投篮。双手持球基本同双手胸前传球。两肘自然下垂，将球置于胸前，目视瞄准点。两脚前后或左右开立，两膝微曲，重心落在两脚之间。

2、近距离投篮。女生的手臂力量比较小，所以，不适合远距离投篮。投篮时，选对位置，抛出球，并尽量让球的抛物线弧度增高。远距离投篮。要是女生平时有锻炼，体力好，手臂力量也比较足，可以尝试远距离投篮。

3、加强投篮技术 投篮技术好，才能获得分数，所以，加强投篮技术，能让自己能力变强。通常，投篮要练习的是三分上篮和3分线内外投篮。

我想学打篮球,但身体素质太差。求专业的教练策划一个训练计划。多苦我...

1、长跑，可以练你的耐力，你的身体素质差没事，先从你学校的运动场跑个俩圈，如果感觉自己还可以跑就加圈数，每天慢慢增加。

2、防守 这是我经常在篮球场上干的事。如果自己比对手高或差不多，那你就有很大优势。平时多练练蛙跳，会增加自己弹跳的高度，弥补身高上的不足。

3、各种专门的弹跳练习手段非常多，诸如跳绳、跳栏、摸篮圈、摸小黑框上沿，甚至摸篮板上沿。最后，我要提一提神经系统和弹跳力的关系。

4、帮我想个篮球训练方案 200 要有运球，胯下运球，投篮。只要这三点具备，而且详细，我就给200分(100分后面添加)... 要有运球，胯下运球，投篮。

5、良好的身体素质是促进生长发育，增进健康以及掌握运动技术，提高运动成绩的基础。参加任何一项运动训练，同时也能改善和发展多种素质。如：同学们练习短跑时，主要发展的是速度，同时也能改善力量和耐力。

为什么打篮球累了,或者出汗多了,嘴里感觉是苦的?

若无明显内脏疾病，一般感冒和功能失调性口苦，可根据医生的处方服药。饮食清淡：调整饮食结构，不吃辛辣食物，多吃清淡温和的食物。在饮食上宜忌食辛辣，生冷，油煎，烧烤等燥热之品。例如寿司，容易引起肠胃不适，加重口苦。

嘴巴苦的原因 1，精神性口苦，现代的工作生活压力，让大量的人长期存在工作精神压力大，生活不规律，睡眠休息不足，缺乏运动等，引起口苦；过度吸烟，酗酒，打呼噜，张口睡觉等也易出现口干，口苦。

睡眠休息不足、缺乏运动等，引起口苦；过度吸烟、酗酒，打呼噜、张口睡觉等也易出现口干、口苦。某些慢性疾病，如糖尿病常会出现口苦的情况；另外，癌症病人因甜味阀升高，苦味阀降低，也会感觉口腔发苦，应提高警惕。