冬天打篮球是穿护腿好还是跑步裤,或者长筒袜,要暖的(打篮球的女生冬天怎么穿)

冬天打篮球是穿护腿好还是跑步裤,或者长筒袜,要暖的

问题八：冬天在室外零度上下的天气打球时，穿什么既保暖又事宜运动呢，护腿好还是打底裤好呢 10分 要贴身加厚里边是绒绒的保暖裤也是打底裤，许多女性每年冬天都是这样穿的。

冬天打篮球应该穿身什么衣服?

1、从里到外分别是运动功能紧身衣(根据个人耐寒度选择长短)、篮球背心短裤、帽衫和抓绒面料长裤、最外面套件长款棉服。外罩棉服一般热身跑开始3分钟后就可以脱掉了，更大作用是打完马上穿上保暖。

2、当然最外面套一件羽绒服是必要的，去球场，打完球回来，打球中间休息都是需要套在外面保暖的。

3、打球时上身可以就穿一个宽松的T恤，然后外面套一件厚外套。例如防寒服什么的，如果实在冷的话，套个羽绒服应该就没问题了。下半身就穿一条宽松一点，适合打球的长裤就行了 当然是热身。

4、因此，如果孩子要在冬天打篮球，建议在速干衣外穿一些保暖的衣服，例如羽绒服或毛衣等，以增加保暖效果。同时，孩子也应该注意运动前后的保暖措施，例如及时穿上或脱下衣物，避免感冒和其他身体不适的情况发生。

冬天打篮球注意事项介绍

1、打球中：做好赛前的充分热身运动，先活动开关节，然后再加大运动量活动肌肉，待到身体有点发热时才换球衣。比赛中不要用力过猛，冬天的身体状况不是特别好，用力过猛容易受伤。

2、打球之前要修剪指甲。低温打球不要嚼口香糖。低温天气人的攻击性会更强，要注意控制脾气。做动作多注意自我保护。比赛暂停或被替换下场休息时要注意随时擦掉身上的汗，迅速加上衣服，以免受寒。喝开水，不能喝凉水。

3、冬季打篮球的注意事项 打球前要检查运动鞋有无破损开胶，尤其是鞋底和鞋头，开胶的更好不要穿，容易受伤。

4、第要热身 其实什么季节打球都需要热身，而冬天热身时间要翻倍。因为寒冷会让人肌肉伸缩性变差，不热身就提枪上阵就像汽车不暖车就极速狂飙。所以冬天打篮球一定要热身。