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如何提高足球技术?

1、目录方法1：打磨技术技巧练习颠球来提高自己的控球能力。放置锥筒或标志旗进行盘带训练。对着墙踢球，提高自己的触球技术。制定常规训练计划。培养专长。方法2：增强体质和身体训练通过动态拉伸提高关节活动度。

足球接球技术:大腿接球方法及技巧(视频教学)

以下是一些常用的接球方法：-正脚背接球：用正脚背接球，可以让我们更快的过渡到运动状态。

大腿接球方法及技巧 大腿接抛物线较大的下落球：面对来球方向，根据球的落点迅 速移动到位，接球腿大腿抬起，当球与大腿接触的瞬间大腿下撤将球接到需要的位置上。

接球腿提起小腿放松，脚尖微翘，脚内侧对着接球后球运行的方向并与地面成一锐角，当球落地反弹刚离地面时，大腿向接球后球运行的方向摆动，用脚内侧部位轻推球的中上部。

足球马赛回旋视频教学

1、使用手柄：R3方向转1/2圈 马赛轮盘：逆时针或顺时针至少转1/2圈（起始位置与终结位置无要求，既你可以从任何一个地方转起，至少转半圈后放开即可，多转亦可）。

2、马赛回旋动作分析 在转身的时候左右脚交替使用踩球改变球的运行方向和线路，躲过对方的铲抢或者利用身体将对方挡开，使对方够不到球。

3、将球旋转90度，两脚交替，用另一只脚踩球回拉，将身体置于球和防守队员之间护住球。最后再看再快速看一遍，球在身前可控，然后来一个马赛回旋。

4、今天给大家带来两种比较经典的足球过人招数，一个是油炸丸子和另一个是马赛回旋。首先来讲一下油炸丸子是要我们左右脚脚弓连续快速的出球，然后进行有效的躲开对方的防守。

5、用手柄的话，马赛回旋的操作方法是打开手柄的LR3控制，然后用R3操作，转半圈。那么也就可以理解，你需要在键盘上设定对应R3的四个方向健，然后依次按下三个。

6、牛尾巴）1跑动中连按2下l1或r2，脚晃了1，2圈后再按1下l1或r2（同上）1方向键+□（默认键盘a键）后立刻按x取消（假射或假传）1右遥杆一周，左右均可（马赛回旋）先写这些，慢慢练吧！！呵呵。。