打篮球出汗后怎么办 (清晨打篮球出汗怎么办女生)

打篮球出汗后怎么办!

第喝水：夏天大量运动后会出很多汗，这个时候一定要及时补水。但是注意不要一口气吃很多的水。要少量多次的补充水。第喝茶：人体大量出汗后，会带走体内的一些盐分。光喝白开水是不够的。

打篮球超级会出汗,全身到处都会出。特别是脚,每次打完球运动鞋都湿...

你一打篮球都是这个情况，就是你自己身子骨不好了，估计身子是有点虚吧，多补些营养，多运动（适量），合理安排好作息。

运动因素 一般的运动都会通过躯干的汗腺分泌出汗液来调节自身的身体机能，在某些高强度的运动下（例如：长跑、踢足球、打篮球），也会出现脚底出汗的现象。

研究发现汗液中含有的抗菌肽能有效抵抗病毒、细菌和真菌。出汗能有效增强自身免疫力，增强抗菌和抗病毒能力。 例如，如果你每天锻炼30-45分钟，你的身体会微微出汗，你一周坚持5天，你的免疫力就会提高。

看样子你和我一样是个汗脚，正常的，不用买什么药。你是不是常穿运动鞋？不能再穿了，现在的运动鞋很少有真正的天然皮革，透气性很差。换一种鞋子。真正的皮鞋，夏天每天换袜子，鞋子里多加一双布质或者天然牛皮鞋垫。

为什么我打球老是出很多汗?汗多是病吗?

剧烈运动出汗很正常，注意补充水分。但是如果一直不停的出汗，就需要注意了，如果是身体过于虚弱的话，打篮球很吃力的。

多汗症可因发热性疾病、代谢性疾病，以及精神因素等引起。夏天气候炎热，人处于高温之下，多汗是一种正常现象，如果在气温低的情况下也是这样，就应考虑是一种病态了。引起多汗症的疾病主要有以下几种：一是低血糖症。

很正常，运动流汗是很正常的事情。但是如果你是刚开始打没怎么动就开始流大量的汗，也许是你身体有疾病或者是身体太虚弱，去医院看看，在加强体育锻炼就OK。

新人求教打球出汗太多的解决方法

1、使用止汗带：止汗带可以吸收额头和鼻子周围的汗水，防止汗水流入眼睛和嘴巴，同时还能保持头发的干燥。 穿吸汗性好的衣服：选择吸汗性好的运动服装，如聚酯纤维、合成纤维等材料，可以快速吸收汗水，保持身体干燥。

2、第一，选择 球拍 时注意选择木质未涂漆的拍柄球拍。因为涂上漆以后，虽然好看了，但是拍柄就不吸汗了，就相对更容易引起手打滑。成品拍中大多数都是涂过漆的。

3、使用防滑球：选择具有防滑涂层的篮球，这可以增加手与篮球之间的摩擦力，减少滑手现象。 使用手套：在手上戴上防滑手套，这可以增加手与篮球之间的接触面积，提高摩擦力。

4、你是运动导致的大量出汗，是正常的生理现象 建议补充水分，最好适量放点盐，如果非常多可以少量补充电解质中的钾等，一般喝盐水就足够了。

5、羽毛球是一项剧烈的运动，出很多汗是很正常，防止出汗影响竞技水平：戴吸汗带，有手腕戴的，有发带；穿专业的羽毛球比赛服，吸汗好，快速干；备好擦汗毛巾，多擦汗；喝水要小口喝，喝盐水。

6、个人观点：外面穿一个相对厚点的外套，里面半袖或者篮球背心，热身时要努力认真的热身，活动开了，脱了外衣，然后开始打。等打完了再穿外套。呵呵。不知道你爱不爱带秋衣或者大毛巾。这样也可以打完了换一下。

打篮球的时候手的汗有点多了,影响控球,怎么办??

1、这个很简单，你在运动的时候会产生汗液，身上，手上都会有的，如果你穿这衣服的话有的时候你的衣服上面会一片片的类似于盐白的东西，那是因为你出的汗接触到啦你的衣服，如果光这膀子则不会。

2、抹一些镁粉，nba很多球员比赛前会往手上撒一些镁粉，作用就是防滑 体操运动员也会这样，体操运动员在上单杠之前，在手上抹些镁粉：学名叫“碳酸镁”，人们通常又称之为“镁粉”。碳酸镁质量很轻，具有很强的吸湿作用。

3、天热的时候打篮球是很累的，因为天热，运动过激烈，出的汗也多，会出现出汗，疲惫的现象，不过喝点水休息一下就好了。

4、以下是小编为大家介绍的打篮球和控球的方法，希望对大家有所帮助。多学习一些盘球的技巧。用五个手指抓住球，手指向内挤压，当球落下时用手掌抓住球。

为什么我打球出汗特别多

汗腺分泌与运动强度有密切关系：一般规律是，运动强度越大，排汗量越多。

运动时出汗多也与交感神经过度兴奋有关。交感神经过度兴奋，导致汗腺分泌过于旺盛，从而出汗过多，这种情况多与精神因素有关，比如你运动前精神不太平静，压力大，比较激动也容易出汗多，因此要自身多注意调节精神压力。

体温升高。同时，皮肤血流量减少回心血量增加，加重心脏负担。由于汗液中含有较多的氯化钠，出汗多应该补充食盐和补充钙。

自汗 不是因为天气闷热、服用发汗药及其他刺激因素而经常出汗称“自汗”。多因肺气虚弱、卫阳不固、津液外泄所致，故常伴有神疲、乏力、气短、畏寒等阳气虚损的症状。

由于前者体表面积大的缘故，只因肥胖者体重偏高，体温容易上升，为了降低过高的体温，必须以多排汗来调节。

肥胖：如果初中生过于肥胖，就可能会导致出现一运动就流好多汗的现象。一般可以通过控制体重改善症状，通常可以采取运动减肥，如慢跑、骑自行车等，必要时也可以通过手术的方法减肥，如抽脂等。