詹姆斯经典动作分解图片,打篮球3步上蓝的动作要领!!!

请问打篮球有什么技巧?

运球技巧之基本功：运球时重心要低且要平稳，运球高度应该在腰以下，用眼的余光看着球，防止球砸到脚上。要熟练掌握两手交叉运球，掌心向下拍球，不要反手腕。良好运球技巧应该是球像“黏”在身上一样，是它跟着你，而不是你去追球。可以多用竹竿当人进行运球练习。

打篮球3步上蓝的动作要领!!!

1、在开始三步上篮前，球员需要做好充分的心理准备，并清楚地意识到自己的下一步动作是上篮。犹豫不决可能导致球权丢失，因此，在运球时，球员应该紧紧抱住篮球，以防干扰或丢球。 起步后，球员应该用非惯用脚迈出第一步，然后用惯用脚迈出第二步，并在第二步的同时准备好跳跃和投篮。

2、三分上篮关键是步伐大小，注意上篮要跑着上而不是走过去，刚开始学，建议练习慢动作。在三步上篮过程中，如果离篮球框远，步伐要迈大些，否则第三步起跳会发现离篮筐很远，不容易将球投进。反之离篮筐很近了，要调小步伐，否则第三步跳起很可能跑到篮板后面。

3、在进行三步上篮时，要保持正确的姿势。上篮前，要将身体重心降低，控制好运球高度，保持在腰部以下，确保身体稳定。在跑动过程中，身体应适当前倾，拍打篮球时手心向下，避免翻腕。准确瞄准篮筐。目光要敏锐，快速锁定篮筐位置，特别是篮筐上方小正方形区域的右上角和左上角。

4、在进行三步上篮时，保持正确的姿势至关重要。上篮前要确保身体重心下沉，运球高度不应超过腰部，保持身体稳定，并且上体保持正直。在跑动过程中，身体应稍向前倾，拍打篮球时手心朝下，避免手腕翻转。准确观察篮筐位置，要快速地看准篮筐，特别是篮筐上方的小正方形区域的右上角和左上角。

求NBA的明星的篮球独门技能

1、冷不防一个左转，双手收球，左脚往左侧跨步，右脚掌撑地，向左转体同时右膝高抬，单脚跳起，双手持球过渡为右手向上伸臂，分开的五指托球，举球至最高点时轻轻扣腕用食指、中指将球拨出。

2、NO.1乔丹：王牌必杀急停跳投！NO.2雷吉·米勒－招牌技术动作：大号三分球。NO.3艾佛森－招牌技术动作：跨下变向加急停跳投或切入上篮。跨下变向加急停跳投或切入上篮是联盟里最出神入化的突破动作，技术特点就是一个快字。他的第一步起动可以说是NBA最快的。

3、乔丹的后仰跳投，穆大叔的火锅，麦迪的干拔！每个超级明星都有他的独门绝技。在热血篮球中，你的球员也可以装备绝技，横扫千军！技能主要分进攻、防守、组织、素质四大类。在“我的球队”里可以为球员添加选择技能。进攻类技能有投篮和灌篮两种，不同的位置适合不同的技能。

4、后撤步跳投 代表人物：诺维斯基 联盟里没有别的大个子球员能像德国人那样拥有如此精准的投篮。他进入NBA后在进攻端的进步显而易见，事实上他的技术非常全面，甚至运球控球都是娴熟无比。在他众多的进攻手段中，后撤步跳投是最让对手头疼的招式，因为没有人能干扰到这个大个子的投篮。

5、晃倒姚明，让他一夜成名。“街球王”——拉夫·阿尔斯通 阿尔斯通才能算上真正意义上的街球出身。他是纽约著名街球俱乐部AND1的头牌明星，他在街球界名望和地位都能算得上长老级别的。许多人都有阿尔斯通那样华丽的街球技巧，但没有几个人能有阿尔斯通那样NBA级别的投篮准度。