NBA球星的肌肉进化史,都是怎样的 (詹姆斯的生涯进化史图片)

NBA球星的肌肉进化史,都是怎样的?

1、沙奎尔·奥尼尔在高中时期是一个清秀的型男，但为了成为NBA历史上最具统治力的中锋，他选择了增肌。结果，他成功地从一个瘦削的球员变成了体重超过300磅的大鲨鱼，成为了肌肉方面的佼佼者。

伦纳德的肌肉进化史是怎样的?

1、猛龙时期的伦纳德手臂肌肉已经彻底进化成麒麟臂级别，突破起来的他更是宛如一个重装坦克。面对突破起来的伦纳德，希腊怪兽字母哥也是无可奈何，只能任由他在自己头上暴扣，沦为背景板。

2、在猛龙队时期，伦纳德的手臂肌肉进化到了“麒麟臂”级别，他的突破如同坦克般猛烈。 即便是希腊怪兽字母哥，在面对伦纳德的突破时也显得无能为力。1 去年夏天转会至快船后，伦纳德的体型仍在进化，现在他已经成为了小前锋位置上的“重装坦克”。

3、尤其他的麒麟臂，即便在没有充血的状态下，围度依然比之前粗很多，对比前面大学时期的手臂，伦纳德的肌肉进化堪称恐怖！原来，想要成为超级巨星不仅要有出色的天赋，也要有惊人的毅力，没有这样扎实的肌肉，伦纳德也不会在场上如此的稳定。

字母哥的肌肉进化史,是怎么样的?

年夏天，字母哥晒出了自己和兄弟们在健身房的合照，手里举铁的字母哥，这肌肉已经可以和勒布朗詹姆斯相媲美。加上技术也是大有进步，字母哥可以说从2013的周琦变成了如今詹姆斯和杜兰特的合体！如此飞大的跃，实在是一个不小的奇迹。

猛龙时期的伦纳德手臂肌肉已经彻底进化成麒麟臂级别，突破起来的他更是宛如一个重装坦克。面对突破起来的伦纳德，希腊怪兽字母哥也是无可奈何，只能任由他在自己头上暴扣，沦为背景板。

尤其他的麒麟臂，即便在没有充血的状态下，围度依然比之前粗很多，对比前面大学时期的手臂，伦纳德的肌肉进化堪称恐怖！原来，想要成为超级巨星不仅要有出色的天赋，也要有惊人的毅力，没有这样扎实的肌肉，伦纳德也不会在场上如此的稳定。

在猛龙队时期，伦纳德的手臂肌肉进化到了“麒麟臂”级别，他的突破如同坦克般猛烈。 即便是希腊怪兽字母哥，在面对伦纳德的突破时也显得无能为力。1 去年夏天转会至快船后，伦纳德的体型仍在进化，现在他已经成为了小前锋位置上的“重装坦克”。

这就是字母哥的进化史。 我们用11米，119公斤，去对比一下如今的中锋们。传统型中锋，庄神德拉蒙德，11米，127公斤。灵活型现代中锋，大帝恩比德，13米，113公斤。 看到没？字母哥的身高体重，已经完完全全步入标准内线的行列，但是，比他重的没他灵活，没他重的也不一定比他灵活，比他控球技术好。

塔图姆的肌肉进化史是怎样的?

而在进入杜克大学后，塔特姆的肌肉量相比高中已经增加不少，从图中我们就可以明显看出差别，尤其肩膀上的肌肉围度比高中时期和世锦赛时期大了接近半圈，这时期的塔图姆已经受到了不少球队球探的关注，已经初步具有成为乐透秀的潜质。

照片中，塔图姆展示了他的肌肉进步，肩膀肌肉发达，背部肌肉量显著增加，从背影看显得格外强壮。 身体的强化支撑着塔图姆在本赛季的出色表现，对抗能力大幅提升。 回顾塔图姆的高中时期，他是一个瘦弱的球员，肌肉量不足，球衣显得宽松，肩膀也不像现在这样结实。

休息也十分必要，肌肉需要有一个撕扯，断裂在闭合的过程。因此也要给身体留下充足的休息时间，保证肌肉的增长。

霍华德的肌肉进化史,你想知道吗?

1、再来看一张霍华德当年的训练照，这是巅峰时期的霍华德，他已经是联盟第一中锋了。不过霍华德仍然努力训练，此时的他已经非常魁梧了。不仅拥有了一身腱子肉，肌肉分离度更是令人羡慕。看看这手臂线条，看看这肩膀肌肉，对抗能力可想而知。上图是火箭时期，彼时的霍华德已经不算是巅峰期了。

2、年绝对是姚明职业生涯的巅峰时期，他的身材也比初入联盟的自己要大了不止一圈，已经能够无压力地硬抗联盟任何中锋。这不，北京奥运上大姚便与霍华德来了波对位，结果后者在姚明面前就像是个前锋一样。怪不得坊间会流传吃饭睡觉打魔兽了，这样的身材碾压搁谁身上都吃不消。

3、后记：如果你还想深入了解的话，可以看一看美国肖恩豪写的《漫威宇宙》。

现在NBA里三双遍地横行,三双是不是变得不值钱了?

1、现在NBA里三双遍地横行，三双是不是变得不值钱了？在黄蜂击败老鹰的比赛中，今年的探花秀三球砍下22分12个篮板11次助攻，打破了由富尔茨保持的19岁317天的最年轻三双纪录。

2、三双变得更容易拿了，这是NBA瞎眼可见的事实。同样一个勒布朗-詹姆斯，03-15期间单赛季三双场次不过5次左右，而最近3年均在10次以上，詹姆斯的确越老越妖，但也不至于比年轻的时候强这么多吧？我认为，三双数据的井喷主要是由规则的改变及联盟战术、风格的改变导致的。

3、含金量最高属韦少最近两次及哈登大三双。两人都属真正的单核，一个爆力王，一个碰瓷王，你追我赶，不亦乐乎，而阿黄则是在刷屏刷存在感，他的三双几乎可以忽略不计。

4、三双数据在小球时代变得更容易，因为大家都在投三分，比分越来越高助攻也更多。至于得分篮板都不难，所以这才有威少连续3年场均三双的神迹。但是三双现在变得容易，不代表每个球员都能拿。

5、在NBA中，三双是指一位球员在单场比赛中同时在得分、篮板和助攻三项统计上达到至少10次的成就。 这种表现被视为篮球运动员卓越技术的体现，深受球迷和专家的喜爱。 三双的概念最早可以追溯到20世纪60年代，当时即被视为一项显著的成就。

6、而2017-2019赛季每队 3 次能排第 6。三双开始涌现，跟比赛节奏加快应该有关系。下图竖轴是每个赛季的每队（82 场）平均三双，横轴为联盟平均节奏。节奏与三双还是能看出有关联的。不过三双次数仍然超出预期，尤其考虑到现在球员的上场时间远低于上世纪九十年代。