打篮球最帅的动作(女生打篮球怎么变酷帅气)

打篮球最帅的动作

1、蝴蝶穿花：出招前，右脚往左踏出一步，离左脚尖不宜太远，10厘米即可。左手往地运球时，双脚同时往右张开跳起。左脚先着地，右脚往右快速跨出，并同时跨下换到右手运球，佯右切。

怎样打篮球才更酷

运球：运球是篮球运动的基础，运球时应保持两脚前后自然开立，两膝微屈，上体稍前倾，头抬起，眼睛平视。非运球手臂屈肘平抬，用以保护球。脚步动作的幅度和下肢各关节的屈度随运球速度和高度的不同而有所变化。

加强一点力量，在对抗时多使劲，动作快一些就行了。

首先，你要有过硬的技术做为基础保证。不然你很酷打球却垃圾差得很，会被怡笑大方。穿着方面，穿一身篮球服，可以是NBA的。可以戴上头带。戴几个护指，还有护肘，护膝，加上一双漂亮的篮球鞋。这样看上去就非常有意思了。

防守技巧：防守在打篮球的时候也很重要，防守好可以克制对方的进攻，打乱对方的节奏。摆正防守姿势。防守时两腿要自然分开，分开距离比肩宽长一点，膝盖略微向里弯曲。胳膊要伸直向外张开，一上一下的来回晃动。

如果你想更酷一点，那就突破上篮吧，这是篮球的魅力所在，每当你突破上篮成功后那个感觉只有你自己知道。

如果想更酷一点，那就突破上篮，这是篮球的魅力所在，每当突破上篮成功后的感觉只有自己知道。

打篮球怎样的姿势帅啊?

1、三分球虚晃：在三分线外，球员想要有投篮机会就需要快速变向甩开守卫。三分球虚晃是篮球耍帅的经典动作，可以帮助你顺利地完成投篮。后转身步：这个动作可以让你瞬间脱离守卫的防守，为自己和队友创造良机。

2、运球：运球是篮球运动的基础，运球时应保持两脚前后自然开立，两膝微屈，上体稍前倾，头抬起，眼睛平视。非运球手臂屈肘平抬，用以保护球。脚步动作的幅度和下肢各关节的屈度随运球速度和高度的不同而有所变化。

3、传球姿势：自然下蹲，双手分开，手指向上，两手对峙，不超过直径，传球时，拇指，食指，中指拨动篮球，旋转出手。接球时，要掌握落点，接到球后，快速收到胸前，可练习快速传出。

4、投篮是篮球比赛中最基本的动作，然而不说我们球迷在野球场上千奇百怪的投篮姿势，就连NBA的球星都有许多歪把子机枪。

5、其实你说的后仰并不需要太大力气，只要你腰力够，还有就是跳射后仰过程中要注意平衡了，不要太过的后仰，这样很容易向后摔倒的。站射的姿势把右手调两个九十度，手臂、手腕（有时候不必要）和左手臂。

女生怎样打篮球才能像男生打篮球一样帅?

运球：运球是篮球运动的基础，运球时应保持两脚前后自然开立，两膝微屈，上体稍前倾，头抬起，眼睛平视。非运球手臂屈肘平抬，用以保护球。脚步动作的幅度和下肢各关节的屈度随运球速度和高度的不同而有所变化。

锻炼 首先，篮球是需要很大的体能的，况且女生的话更应该练一下她们的体能，毕竟现在的女生都很懒，没怎么看见她们锻炼过。

女生当然能打篮球了，过人的动作是很帅，但是这些动作都是由几个基本动作组成的，所以要打好基础。还有就是要保护好膝盖，打篮球对膝盖的韧带磨损是很大的。

攻守技术 一：移动 ___学习打篮球，首先要学会篮球场上专门的脚步移动。怎样才能在球场上跑得快，停的稳呢？这要学好一种能随时启动又不感觉很累的基本站立姿势。1。

女生比男生的反应要相对较慢，所以在篮球运动中要尽量注意训练自己的反应能力，同时要学会两项突破技术，这会让你在球队中脱颖而出的。怎样打篮球才能长高 持球 使用五根手指持球，并将手指向内紧缩。