羽毛球颠球世界纪录李宗伟,少儿羽毛球选材的主要依据和主要手段

爱打羽毛球,请问如何做到既能球技进步又能不加重膝盖的伤害?

1、建议首先要确保击球动作的标准性、合理性，再去考虑实用性，前面是基础，后面是高层；其次打球前关节活动充分，如绕环运动，弓步压腿等；三最好经过系统的训练或请真正的高手指点，咱们不差钱，否则也不会打羽毛球了。最重要的还是第一条建议。仅供参考。

少儿羽毛球选材的主要依据和主要手段

因此，我们一定要按照羽毛球运动的特点在青少年中选拔出符合羽毛球运动训练规律的专项人才，只有这样才能造就一大批羽毛球优秀人才和后备力量，才能使我国在国际羽坛上取得优势。

耐力测试：一般采用500米或1500米跑，这对儿童来说已经是长距离了，看其成绩和跑完后的脸色和身体反应，成绩好，脸色红润，身体反应正常者为优，反之为差。

羽毛球运动的选材标准：（1）身体形态指标：主要包括身高、体重、肢体的长度与比例、肢体的围度等。（2）身体素质水平：身体素质包括力量、速度、耐力、柔韧、灵敏与协调。不同的运动项目有不同的侧重。测试和评定身体素质水平是选材最重要的内容。