当今足坛的王者C罗,当初他究竟是如何走上足球这条路的 (c罗平时是怎么训练足球的)

当今足坛的王者C罗,当初他究竟是如何走上足球这条路的?

C罗的足球之路始于街头。他在街头踢球时，学会了许多技巧和花式。但他知道，要成为一名职业球员，这些花式并不足够。于是，他开始磨炼自己的技术，不断练习传球、射门和控球。他在训练中不断挑战自己，不断进步，最终成为了一名技术出色的球员。第二步：锻炼体能 除了技术，体能也是足球运动员必备的素质。

C罗训练有多刻苦?

C罗平时训练很刻苦。C罗的精神意志让人惊叹，他非常非常努力，每天都要在常规的训练之后，自己还要加练很久。在里斯本竞技时，除了吃饭和睡觉，C罗几乎每个小时都在练习，练习力量、速度和脚下技术。C罗当时在里斯本竞技练了一个星期，就征服了所有的教练。

于是他又开始了刻苦训练。那时的他每天都会在训练结束后去健身房锻炼，甚至会请外聘教练来帮助自己。据他当时的教练弗格森回忆，有时他会因为开会在办公室待到很晚，等到他离开的时候，总能看到c罗在给自己加训。

C罗每天在训练场上待的时间和他在健身房训练的时间差不多，更让人感到惊悚的是，每场比赛前，C罗还会在房间里一边看电视一边做仰卧起坐。

梅西C罗他们小时候是怎么练足球的?

1、C罗从小就喜欢足球，小时候因为家庭贫困买不起足球的时候，C罗就用瓶子或者破布绑成团当成足球来踢，因为长期如此，就培养出了他的潜质。

2、从小养成对足球的热爱，如果你想成为一流的球星必须要有好的基础条件，如家庭条件和自身能力条件...像梅西等许多球星都是足球学校和足球青训营里培养出来了。当一个人踢球踢得好，就会被球探挖掘，这就是走上球星道路的之一步，其次就要经过你后天的努力了。

3、在熟练以后，可以和重兵器对抗，如骨朵，锤，镗等比拼力气。也可以和轻兵器，矛、枪、刀比拼招式技巧。故该兵器的使用者在战场上身体素质很高，很拉风。C罗也属于那种素质很高和拉风的球员，所以方天画戟比如他非常贴切。

4、勤学苦练 也许梅西别的技术方面表现太过出众，出众到很多人忘了梅西的定位球也很恐怖，一个赛季的任意球得分甚至超过了一些球员十个赛季的得分，这跟梅西的苦练是分不开的，就算再有天赋，不加练习造成的也是浪费。

足球运动员C罗的自律,普通人如何学习?

C罗并没有沉溺在奢华的生活当中，在正常享受这些的同时，作为一名职业运动员，C罗依然和以前一样，保持严格自律的生活方式，而C罗书写着的励志人生，也激励着无数人自强不息。除了保持高强度的体能训练外，为了保持状态，C罗不抽烟不喝酒，注重饮食。

C罗会保持每天八小时的睡眠，但并不是一次完成，而是采用分段模式。午睡和零散时间的小睡，结合夜间睡眠，给身体随时的休整，保持一天的精力。正常人偶尔会因为玩手机或者其他事情耽误，但C罗却不会，他常年保持着八小时睡眠制的习惯。

为了保持良好的肌肉状态，C罗在饮食和平时的一些习惯要求都特别严格。C罗在每天做过大量的基础训练后，还会给自己增加训练项目，全方位的训练自己全身的肌肉，使自己的身材和体脂率达到更好，足球远动员的平均体脂率一般都在10%-11%之间，而C罗的体脂率十几年来一直保持在惊人的7%，这才是可怕的。

哪怕到了深夜凌晨，训练计划也得完成：C罗不仅饮食极其规律，他对训练计划的执行也总是一丝不苟。有过健身经历的读者应该深有体会，当学习工作忙碌起来的时候，其实你很难完成预定的训练计划。而C罗其实也会遇到同样的问题。

c罗的自我管理作为世界的顶级足球运动员之一，C罗的生活也是十分的自律，他每周都要坚持天天锻炼，而且每次不低于三个小时 而且在自己的饮食上。他十分追崇于少量多次的吃饭而且他也对于吃的食物十分严格，它只吃鸡肉和不加油盐的意大利面。