足球5对5怎么训练好玩,小学生5对5足球比赛更好用什么战术?

整个足球队要怎么合练?要详细训练方案,各方面的。

1、身体素质训练：克服自身体重的各种跳跃、后退跑、曲线跑等 以跑步为主的身体训练。（l）慢跑： 15米 X 2，指导跑的动作。（2）快跑：10米X 15米 X 2，要求跑的动作正确。（3）曲线跑：培养队员的灵敏。（4）自由跳：培养队员的后蹬 *** 。

小学生5对5足球比赛更好用什么战术?

进攻的话如果没有出色的过人技术，建议练习传球，相互间不停传，默契出来了，找到空挡就射，不管有没有射中，同伴们都要叫好，鼓励己方士气。其实要看对内的成员的质素而定。

我们可以总结2-2战术是一种容易理解的战术，对于儿童的培养有着特别的功效。它既可以锻炼球员1X1的能力，又可以锻炼球员的一些最基本的进攻移动。

远射固然是一个得分手段，但如果人家扑抢很积极，那么起脚的机会基本不多。排一个队友吊在一侧边路，然后其余三人在偏另一侧整体推进，适时分给边路队友，然后下底或传或射。传的时候传弧顶，不要离守门员太近。其他队员跟上推射即可。

V5一般是在篮球场进行。不然足球场会跑死 5V5的最标准是211。门将。双后卫，1中场，1前锋。如果感觉实力不济，可以打三后卫。

体能是立足之本，教练曾说如果一个球员在场上连续踢10分钟还能坚持，那么他就是偷懒了，可见该项目强度之大。当然业余比赛坚持10分钟的大有人在。主要是强调体能重要性。多踢多跑，建议训练结束后增加3至5组全力冲刺的折返跑训练，对体力提升很有帮助。

五人质踢足球的技巧

其次，五人制足球有一种很简单但又直接的进攻方式。那就是过半场，一淌一射！拿球有空档，就可以直接选择大力抽射。不过这个需要有很好的脚力以及射门技巧。往往压不住球就会直接打飞机。至于你说的你们两个人的默契度..这个不可能短时间要你们训练出来。唯一能做的就是多跑动。尤其是无球状态下。

d.护腿板应使用可以起防护作用的材料制成（橡胶、塑料、聚氨脂或其他类 似材料），并用球袜作部包住。比赛中如果没有计时员，则由主裁判员负责计时工作。在这种情况下，教练员可向助理裁判员提出暂停要求。（5）暂停：五人制足球比赛，规则规定允许暂停。

首先，可能因为场地不够大，导致不能踢11人制的。其次，由于年龄小，踢11人制的场地，体能，技术和视野方面达不到要求。还有，5人制有利于技术的快速提高。

这个要看队员能力特点和对方的拼抢能力，如果自己队员传球控球能力还不错，快速一脚传球往前倒脚。 如果能力不太行的话，找个能开大脚的把球打到对方半场才是王道。 业余比赛大家一般踢得战术性不强，让自己的核心在对方半场多拿球。 把球一直保持在对方半场，即使没有控球权，对方的压力也会比较大。

求一5人制足球训练法。

五个人，制造一个小半场，一个小球门，训练球员的过人技术与配合强度以及射门的精巧性，以二打二的形式来训练，轮流交替，我想这种训练方式可以增强队员们之间的默契以加强队员在面对敌人的应付技巧与过人的技巧。

我个人认为，五人制最重要的就是身体，技术和射门。

边路队员传给他后马上向前插，然后前锋背身分给边路，这样边路球员就有空当可射门了，如果对方后防没有盯前锋而移动去看边路插上的球员，前锋就可以马上转身抽射了。在五人赛中很少会像七人制和11人制那样让你有足够时间和空间调整起脚射门的，因此只要一有空位就可马上射门了。

前面两个人多换位或到中路接球，一旦球到前场，处理要简练，有机会就打门，一般射门打远角，队友注意包抄和补射。要点：半场人盯人，快速反击，加强体能，减少失误。至于进攻阵地战，这个短时间内恐怕很难有特别好的 *** 提高，就要多练。以上为我这半年五人制训练的感想，希望能帮助到你。

其次，五人制足球有一种很简单但又直接的进攻方式。那就是过半场，一淌一射！拿球有空档，就可以直接选择大力抽射。不过这个需要有很好的脚力以及射门技巧。往往压不住球就会直接打飞机。至于你说的你们两个人的默契度..这个不可能短时间要你们训练出来。唯一能做的就是多跑动。尤其是无球状态下。

如何提高5人制足球的水平?

练习氛围，练习足球的前期不要一个人练球，而是叫上邻居、朋友、同学一起，6-10个人一起踢，这样既能保证对抗性，又能保证每个人都有接触球的机会，大家一起共同进步。注意带球跑步的姿势和协调性，刚开始带球往前跑，不要一个劲地狂奔，而是带球的时候，注意跑步的姿势和身体的协调性。

通过动态拉伸提高关节活动度。弓箭步行走和自重深蹲等动态拉伸运动是很适合练习或身体训练前做的热身运动，它们还能提高柔韧性和关节活动度。拉伸前，通过开合跳或原地慢跑来热身，激活肌肉。大幅摆动手臂，促进血液流动。然后，在身体训练或比赛前做5分钟的动态拉伸。利用间歇训练来锻炼耐力。

*** /步骤 1 在五人制足球中门将的位置是特别重要的，如果守门员是死站在球门线上，那相当于你们是少一人在踢，守门员应该要扮演一个后卫的角色，要配合倒脚，所以要求守门员不仅仅是手上功夫。2 远射固然是一个得分的手段，但是五人制球场本身就很局限，如果对手扑抢很积极，那么起脚的机会就不多了。

比赛中队员要面临各种各样的问题，对提高球员的比赛能力非常适宜。

想要快速提高一支中学足球队的水平，应该怎么做？教练员要对球员进行专门的强化练习，这样才会提升校园足球的水平。高中组的运球训练主要以热身的形式进行。通过教练的要求，运球时更多的部位与球接触。训练时在区域内的运球可以让球员观察周围的环境。

初期，不要一个人练球。想把足球水平提上去，就要总是保持对踢足球的兴趣，老一个人练球很容易烦躁。更好的办法，就是跟你几个邻居、朋友、同学都可以，一块在一起踢。注意跑步的姿势和协调性。刚开始不要学人家拿个球老是自己狂奔，这样不一定能练好带球。

怎么练习5人制足球中的前锋?

1、传球后跑动传球后跑动能吸引对方盯防队员，制造出空当，给控球和接应队员留出更开阔的空间。斜线跑，给前锋拉开空当 在对方半场进行斜线跑，能横向拉开对方的防守阵型，制造宽度，使前锋有更大的空间接、控球。

2、纠正 *** ：多练顶挂在高空中的吊球，体会跳起时间。5侧额顶球时容易顶在头的侧面纠正 *** ：练习养成甩头顶球时，眼睛尽力往出球方向看，多练吊球，体会动作和击球部位。6 *** 示例示例一：原地顶球练习。（1）做各种顶球模仿练习。（2）一人双手举球至对方头高，另一人用额正面、额侧面顶球。

3、脚内侧盘球 ， 较易控制和保护皮球，但推球的速度则较慢。 脚外侧盘球 如要控制皮球需要一定的技巧，但推球速度高而且随时用脚外侧将球传出。 正脚背盘球 ：普通人不大愿意尝试的盘球技术，原因是多数人习惯脚内侧或脚外侧盘球，其实正脚背盘球如能和皮球协调，可以发挥球员更高的跑动速度。

4、第二：球员应以足球的来势决定自己采用何种控球技术。控球方向选择正确，对往后的动作非常重要。第三：将球控往远离对手的一边，可令对手难于抢截自己的皮球。